8

Odchudzanie /

Fenomen migdałów – znikające kalorie!

Migdały bez wątpienia należą do pokarmów o wysokiej wartości energetycznej, co związane jest z dużą zawartością...

Redakcja PoTreningu.pl 18 września 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 mitów na temat diety na masę

Z budowaniem muskulatury wiąże się wiele kontrowersji. Dotyczą one nie tylko metodyki treningowej, ale...

Redakcja PoTreningu.pl 21 września 2013

5

Zdrowie /

Nie musisz się obawiać tłuszczów nasyconych w diecie low carb

Jak powszechnie wiadomo tłuszcze pokarmowe można podzielić na „dobre” nienasycone obecne głównie w produktach...

Redakcja PoTreningu.pl 25 września 2013

7

Zdrowie /

Dlaczego warto zrezygnować z oleju słonecznikowego?

Olej słonecznikowy na pierwszy rzut oka wydaje się posiadać same zalety, dostarcza bowiem solidnej dawki...

Redakcja PoTreningu.pl 03 października 2013

16

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

7 produktów żywnościowych, które warto uwzględnić w diecie na masę

Teoretycznie, żeby wywołać przyrost muskulatury wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować. W praktyce...

Redakcja PoTreningu.pl 04 października 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co się kryje w pasztecie? Skład pasztetu

Pasztetem nazywamy, zgodnie z obwiązującą definicją, produkt lub potrawę przygotowywaną z masy o jednolitej...

Redakcja PoTreningu.pl 08 października 2013

1

Zdrowie /

Najlepsze źródła węglowodanów dla biegacza

Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio wysokie spożycie węglowodanów w sposób istotny wpływać może na...

Redakcja PoTreningu.pl 10 października 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy brakuje czasu na przygotowywanie posiłków?

„Brak czasu” jest bez wątpienia najczęstszą wymówką, którą tłumaczymy przed sobą i innymi niemożność...

Redakcja PoTreningu.pl 12 października 2013

3

Zdrowie /

Wartości odżywcze grzybów

Grzyby chociaż cenione ze względu na unikalne walory smakowe nie ciszą się opinią specjalnie wartościowych...

Redakcja PoTreningu.pl 15 października 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zupy – jeść czy nie jeść?

Zupy kojarzą się z dzieciństwem, stołówkowym jedzeniem oraz niedzielną wizytą u mamy lub babci. Wiele...

Redakcja PoTreningu.pl 20 października 2013

2

Odchudzanie /

Większe spożycie tłuszczu mlecznego związane z mniejszym obwodem pasa?

Masło oraz pełnotłuste przetwory mleczne często postrzegane są jako produkty niezbyt przyjazne nie tylko...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 powodów, dla których warto jeść pomarańcze

Korzyści wynikające z regularnej konsumpcji cytrusów takich jak pomarańcze ciągle są mocno niedoceniane....

Redakcja PoTreningu.pl 22 października 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

MOM, czyli mięso oddzielone mechanicznie – czym jest i dlaczego warto go unikać?

Nie od dziś wiadomo, że znaczna część dostępnych w sklepach wędlin i wyrobów garmażeryjnych mięsa zawiera...

Redakcja PoTreningu.pl 26 października 2013

17

Odchudzanie /

Wysoka częstotliwość posiłków nie służy odchudzaniu i może zwiększać łaknienie

Upowszechnił się pogląd, zgodnie z którym lepiej jest jeść częściej a mniej, niż więcej a rzadziej. Zwiększenie...

Tadeusz Sowiński 07 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Jedz owoce i chudnij szybciej

Osoby odchudzające się zazwyczaj z dużą nieufnością podchodzą do owoców, uznając, że skoro zawierają...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nieprzemyślane odchudzanie zwiększa ryzyko niedoborów pokarmowych

Sprowadzanie diety odchudzającej jedynie do poziomu energetycznego bilansu i zapewnieniu odpowiedniej...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów

W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2013

2

Zdrowie /

Spożywanie niskoprzetworzonej żywności przyspiesza przemianę materii

Jeśli szukasz sposobów na skuteczne przyspieszenie przemiany materii, to wiedz, że wśród niezliczonej...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy miód to dobry zamiennik cukru?

Miód postrzegany jest powszechnie jako produkt o walorach prozdrowotnych i dość powszechne jest przekonanie,...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Substancje zawarte cytrusach hamują przyrost tkanki tłuszczowej i ułatwiają jej spalanie

Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze czy mandarynki stanowić mogą smaczny i wartościowy element codziennej...

Redakcja PoTreningu.pl 26 grudnia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

AntyKACaboliki, czyli suplementy, o których warto pamiętać przed sylwestrową zabawą

Sylwester to czas, który nie sprzyja abstynencji. Koniec Starego Roku i początek Nowego tradycyjnie już...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

5

Zdrowie /

Czego nie może jeść mama, gdy karmi piersią – 5 największych mitów

Na temat tego co może, a czego nie powinna jeść karmiąca mama krąży wiele rozmaitych teorii. Znaczna...

Redakcja PoTreningu.pl 03 stycznia 2014

22

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy można budować masę mięśniową na diecie niskowęglowodanowej?

Diety zakładające celowe obniżenie spożycia węglowodanów stosowane są zazwyczaj w programach redukcji...

Redakcja PoTreningu.pl 06 stycznia 2014

4

Zdrowie /

Dlaczego warto jeść orzechy? Poznaj najważniejsze korzyści

Są wysokokaloryczne, niekiedy ciężkostrawne, ale za to – niezwykle zdrowe. Mowa o orzechach, które stanowią...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2014