7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak ułożyć dietę na masę?

Teoretycznie, żeby efektywnie zwiększać muskulaturę wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować....

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

9

Odchudzanie /

Chcesz mieć odstający brzuch, masywne uda, obwisłe pośladki? Jedz dalej te pokarmy!

Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej zawsze można zrzucić na geny, nieodpowiednie wzorce wyniesione...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Dieta „eliminuję i wybieram” – prosty sposób na poprawę estetyki sylwetki

Zgodnie z przyjętymi standardami, praca nad sylwetką nierozłącznie powiązana jest z liczeniem kalorii....

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkolne śniadanie nastolatka – praktyczne wskazówki

Nie ulega wątpliwości, że estetyka sylwetki nierozerwalnie powiązana jest ze sposobem odżywiania. Trudno...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2014

9

Uroda /

Czy w czasie odchudzania trzeba minimalizować spożycie owoców jest konieczna?

Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać...

Łukasz Kowalski 07 lutego 2014

Odchudzanie /

Czy muszę się głodzić, żeby schudnąć?

Dieta odchudzająca nierozerwalnie kojarzy się z permanentnym niedojadaniem. W praktyce jednak proces...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nie być głodnym podczas stosowania odchudzającej diety? 6 żelaznych zasad

Komponując dietę odchudzającą warto pamiętać o siedmiu żelaznych zasadach, których wprowadzenie w sposób...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego ludzie zadowoleni z życia lepiej się odżywiają?

Jedzenie pod wpływem negatywnych emocji zniweczyło niejedną dietę ukierunkowaną na redukowanie tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego nie lubimy się odchudzać?

„Bycie na diecie” kojarzy się z niewyobrażalnymi mękami, zmieniającymi normalne życie w trudne do wytrzymania,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

Odchudzanie /

Jak cechy charakteru wpływają na efektywność pracy nad sylwetką?

Okazuje się, iż osobowość może mieć niebagatelny wpływ na efektywność pracy nad estetyką sylwetki. Od...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Najczęstsze błędy popełniane podczas układania diety redukcyjnej

Pomimo iż, w obiegowym ujęciu, żeby schudnąć – wystarczy po prostu ograniczyć ilość spożywanego jedzenia,...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

11

Zdrowie /

Ile protein dla kulturysty?

Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na zmniejszenie łaknienia

Nadmiernie rozbudzone łaknienie w sposób ewidentny przyczynia się do pogorszenia estetyki sylwetki, powodując...

Redakcja PoTreningu.pl 10 marca 2014

2

Poprawa kondycji /

Sposoby na brak silnej woli

Osiągnięcie długoterminowych efektów związanych z poprawą estetyki sylwetki wymaga nie tylko zaangażowania,...

Redakcja PoTreningu.pl 17 marca 2014

4

Odchudzanie /

Nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa na zmysł smaku

Osoby otyłe inaczej odczuwają smak potraw. Tak przynajmniej wskazują niedawno opublikowane badania. Informacja...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Robisz masę? Jedz kurkumę

Kurkuma, obok imbiru i cynamonu jest jedną z tych przypraw, których regularne stosowanie może nieść za...

Redakcja PoTreningu.pl 22 marca 2014

2

Odchudzanie /

Najdziwniejsze sposoby na zmniejszenie masy ciała

Wyobraźnia ludzka nie zna granic, co objawia się także powstawaniem coraz to dziwaczniejszych i bardziej...

Redakcja PoTreningu.pl 24 marca 2014

Odchudzanie /

Odchudzanie transbłonowe – rewolucja czy kolejna ściema?

W ostatnim czasie otrzymuję sporą ilość zapytań dotyczących odchudzania transbłonowego. Podobno ta nowoczesna...

Redakcja PoTreningu.pl 29 marca 2014

3

Odchudzanie /

Wieczne odchudzanie – kogo dotyczy najczęściej?

Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to nie lada wyzwanie. Jak się okazuje prawie każdy dorosły człowiek...

Tadeusz Sowiński 19 kwietnia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Świąteczne menu - dwa razy więcej czy dwa razy lepiej?

Przyjęło się, że okres świąt to czas, w którym dominującą czynnością jest nieustająca konsumpcja. I tak...

Tadeusz Sowiński 20 kwietnia 2019

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Cztery błędy często popełniane w imię “zdrowego odżywiania”

Nadwaga oraz otyłość najczęściej są konsekwencją niewłaściwego sposobu odżywiania oraz niehigienicznego...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2014

2

Odchudzanie /

8 błędów żywieniowych, które spowalniają metabolizm

Utrzymanie odpowiednio wysokiego tempa metabolizmu ma istotny wpływ na masę i skład ciała. Niestety,...

Redakcja PoTreningu.pl 09 maja 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy rezygnacja z mięsa pomoże mi schudnąć?

Na temat tego, które produkty tuczą, a które wspomagają odchudzanie, istnieje wiele sprzecznych często...

Tadeusz Sowiński 21 maja 2014

8

Odchudzanie /

Odchudzanie a relacje z innymi ludźmi – ciekawe zależności

Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej oraz związana z nią poprawa estetyki sylwetki nie pozostają bez znaczenia...

Tadeusz Sowiński 23 maja 2014