7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

4 niedoceniane produkty żywnościowe

Wiele produktów żywnościowych, pomimo swoich niewątpliwych walorów zdrowotnych, stosunkowo rzadko pojawia...

Redakcja PoTreningu.pl 16 stycznia 2013

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co siedzi w chlebie? Czego unikać w pieczywie?

To jest zła wiadomość dla osób, które nie wyobrażają sobie życia bez pieczywa: niestety o dobrej jakości...

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2013

10

Zdrowie /

Jak sobie poradzić ze wzdęciami? 5 porad od dietetyka

Wzdęcia są dość drażliwym i kłopotliwym tematem, dlatego też wiele osób próbuje sobie z nimi radzić domowymi...

Redakcja PoTreningu.pl 18 stycznia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, by stracone kilogramy nie wracały?

Odchudzenie sylwetki już samo w sobie nie jest zabiegiem prostym, a doświadczenie pokazuje, że osiągnięcie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 stycznia 2013

4

Ladies /

Potrawy, które lepiej smakują pieczone niż smażone

Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe, warto bliżej przyjrzeć się technikom kulinarnym. Od dawna wiadomo,...

Redakcja PoTreningu.pl 19 stycznia 2013

4

Suplementy i odżywki /

Odżywki węglowodanowo-białkowe a przyrost tłuszczu

Gdybyśmy weszli do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami dla sportowców i poprosili o preparat „na masę”,...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Rotacja węglowodanami, czyli dieta dla endomorfika

Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak urozmaicić codzienne menu ? Polub pokarmy, których nienawidzisz!

Preferencje kulinarne kształtowane są przez wiele różnorodnych czynników, jednak najwięcej programowej...

Redakcja PoTreningu.pl 23 stycznia 2013

4

Ladies /

6 najczęstszych przyczyn zmęczenia

Znasz skądś ten schemat? Rano ledwo zwlekasz się z łóżka, wypijasz podwójną kawę, bierzesz prysznic i...

Tadeusz Sowiński 24 stycznia 2013

2

Odchudzanie /

Jak wytrwać na diecie?

W swoich założeniach diety odchudzające wydają się nieraz zaskakująco proste, wystarczy jeść mniej, wykluczyć...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy warto stosować kompleksowe suplementy witaminowo-mineralne?

Dla wielu osób suplementacja kompleksowym preparatem witaminowo-mineralnym to dziś standard, tyle się...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!

Jeśli od dłuższego czasu trenujesz, jesz i bierzesz suplementy, a mimo to Twoje mięśnie nie rosną, znaczy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2013

7

Odchudzanie /

Cykliczna dieta ketogenna, czyli CKD – zapomniany sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki

Cykliczna dieta ketogenna zwana także CKD (z ang: cyclical ketogenic diet), to dość specyficzny model...

Tadeusz Sowiński 29 stycznia 2013

10

Zdrowie /

Trening na pustym baku – czy można trenować na czczo?

Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...

Redakcja PoTreningu.pl 30 stycznia 2013

7

Zdrowie /

10 ciekawostek na temat tkanki tłuszczowej

Tkanka tłuszczowa kojarzy nam się jedynie z niepotrzebnym balastem, czymś w rodzaju zbiornika z tłuszczem,...

Tadeusz Sowiński 30 stycznia 2013

22

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Junk food z dodatkiem pełnego ziarna

Badania naukowe, jak i codzienne obserwacje wskazują, że coraz więcej osób zaczyna przejawiać zainteresowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co jeść, by pozbyć się boczków?

Jak łatwo zauważyć, choćby stając przed lustrem, tkanka tłuszczowa nie jest rozmieszczona na naszych...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Mięso będzie coraz droższe, ale i lepszej jakości

To jest zdecydowanie zła wiadomość dla miłośników mięs: drożeje wołowina, wieprzowina oraz drób i nic...

Redakcja PoTreningu.pl 01 lutego 2013

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nocne podjadanie – przyzwyczajenie czy choroba?

Sam fakt spożywania posiłków w godzinach wieczornych (wbrew popularnej zasadzie, by nie jeść nic po godzinie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2013

4

Zdrowie /

Ukryte pułapki i często popełniane błędy podczas odchudzania

Obmyślając strategię, która będzie miała ca celu zredukowanie nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czego nie wiesz o czarnej herbacie

O ile o wyjątkowych walorach zielonej herbaty mówi i pisze się wiele, o tyle w przypadku popularnej u...

Tadeusz Sowiński 03 lutego 2013

Odchudzanie /

Słodkie nieporozumienie – czyli węglowodany, insulina i kwestia glikogenu

Dość powszechne jest przekonanie, zgodnie z którym aby organizm mógł po wysiłku fizycznym rozpocząć odbudowę...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2013

15

Ladies /

Dietetyczna, odżywcza pizza dostępna w supermarketach?

Pizza chyba nikomu nie kojarzy się ze zdrowym, a już zwłaszcza – z dietetycznym daniem. Jeden jej kawałek...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2013

14

Zdrowie /

8 mitów na temat kawy, w które wciąż wiele osób wierzy

Kawa przez długi okres uchodziła za napój o walorach anty-zdrowotnych, regularna jej konsumpcja przyczyniać...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2013