3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego jestem ciągle głodny?

Jesz regularnie kilka sporych posiłków w ciągu dnia, a mimo wszystko doskwiera Ci dotkliwy głód? Okazuje...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zamiast słodyczy?

Jedzenie słodyczy uzależnia – to fakt. Ale można się tego nałogu skutecznie pozbyć, wypracowując zdrowe...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2013

6

Ladies /

Owocowy smoothie – sposób na smaczny i zdrowy deser

Nagła ochota na coś słodkiego nie musi od razu rujnować założeń diety. Wystarczy zamiast po niskojakościowe,...

Tadeusz Sowiński 15 lutego 2013

21

Men's boost /

3 przyczyny, przez które Twoje mięśnie nie rosną

Ćwiczysz ciężko, jesz dużo, bierzesz suplementy, a Twoje mięśnie nie rosną? Być może popełniasz jeden...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2013

22

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pięć powodów dla których warto włączyć owoce do diety osób aktywnych

O owocach mówi się, że są zdrowe, że zawierają błonnik i witaminy, argumentując tym samym, iż ich obecność...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2013

2

Środki odchudzające /

Wybuchowy spalacz tłuszczu, pestycyd i środek bojowy 3w1 – czyli DNP

Zastanawiałeś się kiedyś jak daleko można się posunąć i po jak niebezpieczne środki można sięgnąć by...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2013

3

Suplementy i odżywki /

Czy suplementy w płynie działają lepiej niż kapsułki i tabletki?

Przekonanie dotyczące tego, że formy płynne suplementów lepiej się przyswajają oraz działają szybciej...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lutego 2013

14

Trening /

Czy na treningach typu bootcamp, CrossFit zbuduję masę mięśniową?

Od kilku lat mamy do czynienia z modą na treningi „funkcjonalne”, CrossFit – jedną z nowych form jest...

Maciej Sulikowski 24 lutego 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy dieta niełączenia składników faktycznie pomaga schudnąć?

Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta nie ma wpływu na trądzik? Skąd wzięło się takie przekonanie? Część I

Trądzik pospolity jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym dotykającym w krajach zachodnich...

Łukasz Kowalski 02 marca 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

12

Trening /

Siedmiominutowe treningi – efekt natychmiastowy?

W Internecie można napotkać całą masę wątpliwej jakości programów treningowych, porad, sprzecznych z...

Maciej Sulikowski 04 marca 2013

10

Zdrowie /

Hydrokolonoterapia – czym jest i jak wpływa na organizm?

Hydrokolonoterapia jest zabiegiem, który zdaniem niektórych osób stanowi naturalną metodę profilaktyki...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2013

4

Poprawa kondycji /

Chcesz odmienić swój wygląd? Trenuj nie tylko mięśnie, ale i mózg

Wypracowywanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zwiększanie aktywności fizycznej traktowane jest standardowo...

Tadeusz Sowiński 06 marca 2013

2

Odchudzanie /

Dlaczego warto wyłączyć telewizor? 3 zaskakujące powody

Telewizor w większości polskich domów stanowi niemal najważniejszy mebel w mieszkaniu – prawie zawsze...

Tadeusz Sowiński 06 marca 2013

2

Ladies /

Herbatki odchudzające czy spalacze tłuszczu w kapsułkach?

Herbatki odchudzające cieszą się szczególnie dużą popularnością wśród kobiet chcących „bez wysiłku” pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 07 marca 2013

6

Trening /

Ćwiczenia na klatkę piersiową

W trzeciej części artykułu postanowiłem zmierzyć się z najczęściej spotykanym ćwiczeniem – tj. wyciskaniem...

Redakcja PoTreningu.pl 09 marca 2013

5

Odchudzanie /

Chcesz ćwiczyć systematycznie? Rozwijaj poczucie własnej skuteczności!

Aktywność fizyczna jest niezwykle pożądanym elementem profilaktyki wielu chorób, czynnikiem wpływającym...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Proste pomysły, które pomogą Ci ograniczyć ilość tłuszczów trans w diecie

O szkodliwości kwasów tłuszczowych trans, nie trzeba nikogo chyba przekonywać. Jeżeli zależy Ci na dobrym...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

6

Suplementy i odżywki /

Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni

Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2013

1

Odchudzanie /

Witamina D pomaga zmniejszyć obwód pasa

Witamina D, chociaż kojarzona jest powszechnie jedynie z mocnymi kościami oraz gospodarką wapniowo-fosforanową,...

Redakcja PoTreningu.pl 17 marca 2013

11

Suplementy i odżywki /

Składniki pokarmowe dobre dla Twojego serca

Przypadłości takie jak miażdżyca czy choroba niedokrwienna serca dotykają coraz młodszych osób. Winę...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Odchudzasz się? Nie daj się na to nabrać!

Myślę, że gdyby komukolwiek udało się wymyślić urządzenie lub jeszcze lepiej - pigułkę, której zastosowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 marca 2013

7

Trening /

Czy przysiady są przydatne dla biegaczy?

Praktycznie wszyscy zawodnicy korzystające z ćwiczeń oporowych mogą dzięki treningowi siłowemu poprawić...

Maciej Sulikowski 22 marca 2013