3

Poprawa kondycji /

Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?

Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?

W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ile czasu muszę biegać, by spalić 300 kcal?

Jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, stąd też niekiedy trudno odmówić sobie kulinarnych...

Redakcja PoTreningu.pl 24 listopada 2013

1

Poprawa kondycji /

Prosty sposób na poprawę wydolności

Poszukując skutecznych metod na poprawę parametrów wysiłkowych, koncentrujemy zazwyczaj swoją uwagę na...

Redakcja PoTreningu.pl 26 listopada 2013

Zdrowie /

Gorzki smak cukru

Cukier dodany występuje jako nieodzowny składnik wielu produktów żywnościowych. Odnaleźć możemy go w...

Redakcja PoTreningu.pl 27 listopada 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kostki rosołowe – smaczne i tanie, ale czy zdrowe?

Wydawać by się mogło, że tak skromny dodatek do posiłku jak kostka rosołowa, (która dziś stanowi wręcz...

Tadeusz Sowiński 28 listopada 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak wspomagać rozwój opornych partii mięśniowych za pomocą diety?

Przyjęło się sądzić, że o ile na ogólnie pojęty proces rozbudowy muskulatury wpływa i trening i dieta,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 listopada 2013

9

Zdrowie /

Jakie jest optymalne tempo odchudzania?

Chyba każdy z czytelników tego artykułu spotkał się kiedyś z teorią mówiącą, że optymalne tempo ubytku...

Tadeusz Sowiński 29 listopada 2013

Zdrowie /

Przeczytaj zanim sięgniesz po sterydy

Stosowanie dopingu hormonalnego w postaci sterydów anaboliczno androgennych jest dość popularną praktyką...

Redakcja PoTreningu.pl 29 listopada 2013

2

Odchudzanie /

Co lepiej odchudza – termogenik czy l-karnityna?

Do napisania niniejszego artykułu skłoniła mnie wizyta w sklepie z odżywkami i suplementami dla sportowców,...

Redakcja PoTreningu.pl 30 listopada 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 głównych przyczyn wieczornych napadów głodu

Jeśli należysz do osób borykających się z wieczornymi napadami niepohamowanego apetytu to niewykluczone,...

Redakcja PoTreningu.pl 30 listopada 2013

4

Zdrowie /

Kilka ciekawostek na temat kiszonej kapusty

Kiszonki stanowić mogą cenny element zdrowej diety, niestety mało kto dziś o tym pamięta. O ile latem...

Redakcja PoTreningu.pl 02 grudnia 2013

6

śniadanie /

Czy istnieje skuteczny sposób na poranny brak apetytu?

Śniadanie często przedstawiane jest jako najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Chociaż stwierdzenie to...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Kładź się spać i wstawaj zawsze o tej samej porze!

O tym, że sen w sposób istotny wpływa na mechanizmy odpowiedzialne za regulację gospodarki energetycznej...

Redakcja PoTreningu.pl 06 grudnia 2013

1

Suplementy i odżywki /

Kompendium wiedzy temat witaminy B1

Witamina B1, czyli tiamina jest ważnym składnikiem naszej codziennej diety, a jej odpowiednia podaż jest...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

5

Uroda /

Kiedy należy przestać się odchudzać?

Okres redukcji tkanki tłuszczowej nie należy do specjalnie przyjemnych. Można oczywiście tworzyć rozmaite...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Nie zabieraj się za budową masy, jeśli masz dużo tłuszczu

Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez osoby chcące poprawić swoją sylwetkę jest błędne dobieranie...

Redakcja PoTreningu.pl 08 grudnia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

10 ciekawostek na temat witaminy C

Witamina C postrzegana jest jako przeciwutleniacz pomagający niwelować niekorzystny wpływ stresu oksydacyjnego...

Redakcja PoTreningu.pl 10 grudnia 2013

1

Odchudzanie /

Przedświąteczna superszybka kuracja odchudzająca – czy to się opłaca?

Okres przedświąteczny to czas poszukiwania spektakularnych rozwiązań – wiele osób pragnie zniwelować...

Redakcja PoTreningu.pl 12 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

Kilka słów o tym jak stres utrudnia odchudzanie

Osoby redukujące zbędną tkankę tłuszczową, przyczyn braku postępu najczęściej doszukują się wyłącznie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 grudnia 2013

Uroda /

Silna „słaba” płeć, czyli kobieta kontra siłownia

Kobieta na siłowni. Nie na maszynach, nie w strefie cardio, lecz w królestwie wolnych ciężarów. Widok...

Redakcja PoTreningu.pl 16 grudnia 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy miód to dobry zamiennik cukru?

Miód postrzegany jest powszechnie jako produkt o walorach prozdrowotnych i dość powszechne jest przekonanie,...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2013

2

Zdrowie /

Kontrowersje wokół konserwowego tuńczyka

Tuńczyk konserwowy bardzo często stanowi stały element menu osób aktywnych fizycznie, przywiązujących...

Redakcja PoTreningu.pl 19 grudnia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Izolat białka wołowego czy parówka w formie instant?

Białko wolowe od pewnego czasu znalazło zastosowanie jako komponent służący do produkcji odżywek dla...

Redakcja PoTreningu.pl 22 grudnia 2013