2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi

Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...

Redakcja PoTreningu.pl 06 października 2013

1

Ladies /

Sposób odżywiania a PMS

W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o żywieniowych czynnikach mogących mieć wpływ na nasilenie objawów...

Redakcja PoTreningu.pl 09 października 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy brakuje czasu na przygotowywanie posiłków?

„Brak czasu” jest bez wątpienia najczęstszą wymówką, którą tłumaczymy przed sobą i innymi niemożność...

Redakcja PoTreningu.pl 12 października 2013

24

Poprawa kondycji /

Zbyt krótki sen hamuje przyrost masy mięśniowej

Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że aby efektywnie budować masę mięśniową po prostu dobra dieta...

Redakcja PoTreningu.pl 13 października 2013

Zdrowie /

Co warto wiedzieć na temat grypy?

„Źle się czuję, chyba bierze mnie grypa” – tymi słowami zwykliśmy opisywać większość infekcji górnych...

Redakcja PoTreningu.pl 13 października 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak usprawnić działanie piekarnika?

Piekarnik to wyjątkowo pomocne urządzenie kuchenne, a przygotowywane z jego pomocą potrawy stanowić mogą...

Redakcja PoTreningu.pl 16 października 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Strach wrogiem estetycznej sylwetki – jak go zidentyfikować i skutecznie sobie z nim poradzić?

Zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna to nie jedyne wyzwania, które czekają na osoby...

Redakcja PoTreningu.pl 17 października 2013

7

Suplementy i odżywki /

Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe?

Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Teflonowe patelnie – wątpliwości, pytania i kontrowersje

Patelnia teflonowa jest bez wątpienia niezwykle przydatnym gadżetem umożliwiającym szybkie, sprawne i...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2013

2

Odchudzanie /

Większe spożycie tłuszczu mlecznego związane z mniejszym obwodem pasa?

Masło oraz pełnotłuste przetwory mleczne często postrzegane są jako produkty niezbyt przyjazne nie tylko...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Mit brązowego cukru

Nie ulega dziś żadnej wątpliwości, że nadmierne spożycie wszechobecnego cukru stołowego jest jedną z...

Redakcja PoTreningu.pl 23 października 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pomysł na… błyskawiczne i odżywcze śniadanie

Jeśli należysz do osób cierpiących na przypadłość zwaną „permanentnym brakiem czasu” przez co rano przed...

Redakcja PoTreningu.pl 23 października 2013

4

Odchudzanie /

Ostrokrzew paragwajski i Yerba Mate – roślina o niedocenianych właściwościach odchudzających

W ostatnich latach zauważyć można wyraźny zwrot w kierunku walorów zdrowotnych produktów pochodzenia...

Redakcja PoTreningu.pl 28 października 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paluszki rybne – co tak naprawdę się w nich kryje?

Paluszki rybne traktowane są często jako prosty i wygodny sposób na nie tylko smaczny, ale i zdrowy posiłek....

Redakcja PoTreningu.pl 30 października 2013

9

Odchudzanie /

Jak jeść zdrowo? Proste wskazówki dla osób leniwych

„Gdyby mi się chciało tak, jak mi się nie chce to na pewno posiadałbym szczupłą i wysportowaną sylwetkę...

Redakcja PoTreningu.pl 31 października 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz poprawić swój wygląd? Zidentyfikuj błędy żywieniowe, które na co dzień popełniasz!

Przynajmniej kilka razy w roku osoby, które na co dzień nie przywiązują specjalnej uwagi do tego co jedzą,...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Z czego wynika fenomen efektu jo-jo?

Efekt jo-jo to naczelny postrach i zarazem demotywator osób, które pragną pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

Zdrowie /

Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?

W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...

Redakcja PoTreningu.pl 10 listopada 2013

Odchudzanie /

Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?

Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...

Redakcja PoTreningu.pl 12 listopada 2013

2

Suplementy i odżywki /

Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!

Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...

Redakcja PoTreningu.pl 14 listopada 2013

6

Poprawa kondycji /

Czym jest pamięć mięśniowa?

Pojęcie „pamięć mięśniowa” coraz częściej używane jest w kontekście potencjalnych konsekwencji dłuższych...

Maciej Sulikowski 17 listopada 2013

3

Suplementy i odżywki /

Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie?

Ekstrakt z zielonej kawy ostatnio coraz częściej pojawia się jako składnik preparatów wspomagających...

Redakcja PoTreningu.pl 17 listopada 2013

1

Ladies /

Co najbardziej denerwuje podczas zajęć fitness?

Obecnie kluby przeżywają oblężenie. Można zaobserwować tłumy na salach fitness, panie postanawiają „zrobić...

Redakcja PoTreningu.pl 20 listopada 2013

4

Odchudzanie /

Trener Personalny – (nie)zbędny?

Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013