Trening
/
Trening personalny – szanse i zagrożenia
Największą pułapką treningu personalnego jest brak możliwości weryfikacji danej osoby. Różnorakie kursy...
Największą pułapką treningu personalnego jest brak możliwości weryfikacji danej osoby. Różnorakie kursy...
Kilka lat temu naukowcy przez przypadek odkryli potencjał leku dotąd stosowanego w schizofrenii oraz...
Bez wątpienia praca za biurkiem nie sprzyja utrzymaniu szczupłej i sprawnej sylwetki. Jeśli nie masz...
Obecnie ciężko jest otworzyć magazyn czy stronę internetową poświęconą zdrowiu, sporcie czy odżywianiu...
Żylaki są dość powszechnym schorzeniem. Dotyczy ono 10 do 30% populacji – częściej kobiet, aczkolwiek...
Jest taki minerał, którego Twoje ciało potrzebuje, aby uruchomić w nim setki reakcji chemicznych. Minerał...
Crossfit wdarł się szturmem do świata fitness. Jest z nim związanych dużo mitów, a marketing, jakim posługują...
Bez wątpienia jogurt to szybka i wygodna przekąska, która może też stanowić posiłek w sytuacji, kiedy...
Spójrzmy prawdzie w oczy - jeżeli masz motywację, aby konsekwentnie trenować, to z pewnością osiągnięcie...
Chyba każdy z nas pamięta początki treningu siłowego, gdy nie bardzo słuchaliśmy się porad dotyczących...
Otyłych osób jest coraz więcej, a wraz z kolejnymi upływającymi dekadami naukowcy coraz bardziej doceniają...
W pierwszej części tekstu poświęcę sporo miejsca zaniedbywanej partii mięśniowej, czyli grzbietowi. Omówię...
Moda na wykonywanie mobilizacji stawów, jak i zastosowanie automasażu, w tym rollera piankowego, trwa...
Posiadanie mięśni oraz poczucie siły i sprawności fizycznej są świetne dla Twojego zdrowia, zarówno pod...
Jeśli, jako kobieta, boisz się „nadmiernego wzrostu masy”, to w kontekście treningu używaj sformułowania:...
Co nam dają spacery z psem? Lista korzyści jest bardzo długa. Kontakt z naturą, czas spędzony na świeżym...
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...
Aktualnie panuje trend w kierunku jedzenia mniejszych ilości czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego...
Utrzymujesz prawidłową masę ciała, ale chciałbyś mimo wszystko odrobinę schudnąć? Tylko trochę, by tłuszcz...
Kofeina naturalnie znajduje się w kawie, herbacie , kakao, guaranie i yerba mate, ale jest również często...
Trening cardio obecnymi czasy uważany jest za archaiczną formę treningu, którego efektywność w odniesieniu...
Budując formę sportową wykorzystuje się tzw. mezocykle treningowe, podczas których skupiamy się na...
Kreatyna uznana jest za najlepszy i najbardziej wszechstronny w swym działaniu suplement diety – co potwierdzone...
