Ladies
/
Jak trening na siłowni wpływa na piersi?
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...
Aktualnie panuje trend w kierunku jedzenia mniejszych ilości czerwonego mięsa, zwłaszcza przetworzonego...
Utrzymujesz prawidłową masę ciała, ale chciałbyś mimo wszystko odrobinę schudnąć? Tylko trochę, by tłuszcz...
Kofeina naturalnie znajduje się w kawie, herbacie , kakao, guaranie i yerba mate, ale jest również często...
Trening cardio obecnymi czasy uważany jest za archaiczną formę treningu, którego efektywność w odniesieniu...
Budując formę sportową wykorzystuje się tzw. mezocykle treningowe, podczas których skupiamy się na...
Kreatyna uznana jest za najlepszy i najbardziej wszechstronny w swym działaniu suplement diety – co potwierdzone...
Gumy oporowe na pierwszy rzut oka wypadają "blado" obok pary hantli lub sztangi. Jednak nie lekceważ...
Masz już dość tradycyjnych dodatków jak ziemniaki i ryż? Potrzebujesz nieco egzotyki na swoim talerzu...
Większość zasad dietetycznych mówi, żeby nie podjadać. Żeby jeść odpowiednio kaloryczne posiłki, by nie...
Trening interwałowy, który posiada zmienne poziomy intensywności, wykazuje dużo większe korzyści dla...
Chyba każdy z nas lubi trenować bicepsy. Uczucie napompowanych krwią bicepsów bez wątpienia daje motywację...
Banany należą do najbardziej popularnych owoców na świecie. Są smaczne, zdrowe, łatwo dostępne i stosunkowo...
Nie ulega wątpliwości, że martwy ciąg jest jednym ze skuteczniejszych ćwiczeń globalnych dla naszej sylwetki....
Ładowanie po treningu jest bardzo ważne. Kiedy poddajesz swoje ciało dużemu wysiłkowi, zużywasz zapasy...
Można by pomyśleć, że w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy jest łatwy i powszechny, mity żywieniowe...
Przez dziesięciolecia wrogiem szczupłej sylwetki numerem jeden był tłuszcz. Dziś za całe zło bardzo często...
Mimo tego, że świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz większa, wciąż wiele osób przekonanych...
Dieta ketogeniczna nadal jest popularnym sposobem odżywiania. Jest to dieta o wysokiej zawartości tłuszczu...
Postanowiłeś zmienić coś w swoim życiu, popracować nad sylwetką i kondycją, zawalczyć o swoje zdrowie....
Zapalenie ścięgien nadgarstka to potoczna nazwa choroby, która dotyczy struktur nadgarstka, jakimi są...
Postanowiłeś wybrać się na siłownie, zmienić swoją sylwetkę i dotychczasowy styl życia, jednak nie masz...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli zmagasz się z „syndromem płaskiego tyłka”, to masz przed sobą artykuł, który musisz koniecznie...
