Artykuły autora:
Jakich produktów nie jeść przy zapaleniu stawów?
Zapalenie stawów może być bardzo bolesne i kto ich doświadcza, z pewnością szuka sposobów na to, by sobie...
Uwierz w siłę codziennych nawyków i kontroluj je
Czy wiesz, czym jest nawyk? To coś, co wykonujemy regularnie, z przyzwyczajenia lub celowo (jeśli wprowadzamy...
Sprawdź, co wiesz o odchudzaniu — prawda czy fałsz?
Czy próbujesz schudnąć, ale mimo Twoich starań waga ani drgnie? Zastanawiasz się, dlaczego Twoje ćwiczenia...
Jak trening na siłowni zmienia kobietę?
Trening siłowy przynosi nam wiele niezaprzeczalnych korzyści. Ćwicząca kobieta staje się silniejsza i...
Czy dieta bogata w cukier zmienia to jak odczuwamy smak?
W ostatnich latach coraz większą uwagę i obawy budzi to, jakie ilości cukru spożywa nasze społeczeństwo....
W jaki sposób sport poprawia pamięć i zdrowie mózgu?
Regularna aktywność fizyczna to istotna część życia każdego z nas. Daje nam to mnóstwo korzyści, m.in....
Czy jakość węglowodanów może mieć wpływ na naszą wage?
Przez wiele lat węglowodany były uznawane za wroga publicznego numer 1. Kojarzyły się z przyrostem wagi,...
W jaki sposób trening siłowy opóźnia procesy starzenia?
Zdrowy styl życia to klucz do skutecznego spowolnienia procesu starzenia się. Proces ten jest nieunikniony...
Co ma większe znaczenie – ciężar czy regularność treningów?
W kręgach fitness toczy się niekończąca się debata na temat najlepszego podejścia do budowania mięśni...
Jakie produkty żywnościowe łagodzą PMS?
PMS oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego, który definiuje się jako zakłócające życie zmiany fizjologiczne...
Prewencja zdrowia – co najczęściej ignorują i zaniedbują kobiety?
Wielu z nas martwi się o swoje zdrowie dopiero wtedy, kiedy już coś się dzieje. A przecież tyle można...
Zdrowe i świadome zakupy – na co uważać kupując jedzenie?
Jakim jesteś kupującym? Czy sugerujesz się ładnym opakowaniem, niską ceną i tym, co modne i popularne,...
Co to jest progresja treningowa? Poradnik dla początkujących
Co zrobić, żeby trening był skuteczny? Powiesz pewnie, że musi być dobrany adekwatnie do celu, powinien...
Czy ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu przewlekłego bólu?
Ból przewlekły to dość częste zjawisko. Ponoć częstsze niż depresja czy cukrzyca. Aż trudno uwierzyć...