Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Czy olej słonecznikowy jest zdrowy?

Olej słonecznikowy to niezwykle popularny produkt spożywczy. Powstaje poprzez tłoczenie nasion słonecznika...

Agata Bugorska 23 lipca 2023

Czy za przyrost wagi u kobiet związany z wiekiem odpowiadają hormony?

Wraz z wiekiem zmienia się wiele rzeczy w naszych organizmach. Część z tych zmian jest widoczna i są...

Agata Bugorska 21 lipca 2023

Co lepsze na pośladki — wznosy bioder czy wznosy bioder na jednej nodze?

Kształtne i jędrne pośladki to treningowy cel wielu z nas. Co więcej, wzmocnienie tego mięśnia nie tylko...

Agata Bugorska 17 lipca 2023

Jak zarazić dzieci sportem – co rodzic wiedzieć powinien?

Pielęgnowanie u dzieci miłości do aktywności fizycznej na całe życie jest celem wielu rodziców, szczególnie...

Agata Bugorska 11 lipca 2023

Jakie źródła białka w diecie są niekorzystne dla serca?

Choroby serca i układu krążenia są w naszym społeczeństwie powszechne. Doszło do tego, że uznawane są...

Agata Bugorska 05 lipca 2023

Magia ziół – które z nich możesz hodować w swojej kuchni?

Zioła to niesamowicie aromatyczny element każdej kuchni. Dodają smaku i zapachu każdej potrawie. Większość...

Agata Bugorska 03 lipca 2023

Spalanie kalorii i odchudzanie a poprawa składu ciała

Podczas swojej przygody fitness z pewnością niejeden raz słyszałeś/aś, żeby spalać więcej kalorii, niż...

Agata Bugorska 28 czerwca 2023

Najlepsze sposoby na szybkie zgubienie brzucha

Schudnięcie z brzucha to cel (czy też marzenie) wielu osób, które chcą coś poprawić w swojej sylwetce....

Agata Bugorska 26 czerwca 2023

Rodzaje bólów głowy i ich najczęstsze przyczyny

Ból głowy to dość powszechne zjawisko i niezależnie od tego, czy występuje często, czy sporadycznie,...

Agata Bugorska 24 czerwca 2023

W jaki sposób trening wpływa na odporność? Jakie to mechanizmy?

Wyobraź sobie, że masz swoją osobistą armię superbohaterów niestrudzenie stojących na straży, aby chronić...

Agata Bugorska 20 czerwca 2023

Jakimi owocami najlepiej uzupełniać błonnik?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osoby dorosłe powinny dziennie spożywać około 20 - 40 g błonnika....

Agata Bugorska 18 czerwca 2023

Wypalenie zawodowe czy depresja?

Czy miewasz takie momenty, w których czujesz się bardzo zmęczony/a i brakuje Ci motywacji nawet do prostych...

Agata Bugorska 16 czerwca 2023

Trening na odchudzanie, czyli jaki?

Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....

Agata Bugorska 08 czerwca 2023

Reverse diet – sposób na utrzymanie wagi

Odchudzanie to dla wielu osób bardzo trudny, długi i żmudny proces. Szczególnie dla tych, którzy naprawdę...

Agata Bugorska 06 czerwca 2023

Załaduj więcej

---