Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Siedzenie zabija

Pozycja siedząca towarzyszy nam każdego dnia. Siedzimy przy stole, w samochodzie, w autobusie, przy biurku....

Agata Bugorska 29 grudnia 2020

Jakie zmiany prozdrowotne warto wprowadzić po świętach i w nowym roku?

Grudzień to czas pożegnań minionego roku i powitanie nowego. Ten rok dla wielu z nas był dość ciężki,...

Agata Bugorska 26 grudnia 2020

Yerba mate a odchudzanie i kontrola apetytu

Yerba mate to tradycyjny napój z Ameryki Południowej, który już na dobre zyskał popularność na całym...

Agata Bugorska 23 grudnia 2020

Top 5 wysoko proteinowych kanapek

Kiedy słyszysz słowo dieta, to z pewnością widzisz w myślach przygotowane pojemniki z ryżem, kurczakiem...

Agata Bugorska 22 grudnia 2020

Źródła wapnia w diecie wegańskiej

Wapń odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za budowę i kondycję kości, prawidłowe...

Agata Bugorska 21 grudnia 2020

Węglowodany z warzyw i ich rola w diecie

Warzywa to doskonałe źródło witamin i minerałów, mówimy o nich w kontekście zdrowej diety, odchudzania,...

Agata Bugorska 15 grudnia 2020

Co robić, kiedy jesteś zmęczony - trenować czy pójść spać?

Masz plan treningowy, który chcesz realizować. Co robić w sytuacji, kiedy czujesz zmęczenie? Iść na...

Agata Bugorska 14 grudnia 2020

Mniej i bardziej znane przyczyny odwodnienia organizmu

Picie wody jest ważne dla naszego zdrowia, a bez wody nie jesteśmy w stanie przeżyć zbyt długo. Problemem...

Agata Bugorska 13 grudnia 2020

Kawa czy herbata - który napój jest lepszy dla zdrowia?

Jak zwykle rozpoczynasz swój dzień? Dla wielu osób kawa lub herbata to podstawowy element każdego poranka....

Agata Bugorska 12 grudnia 2020

Nudności, ból brzucha i inne problemy trawienne podczas treningu. Jak sobie z tym radzić?

Ćwiczenia powodują stres dla organizmu, aczkolwiek w większości przypadków jest to dobry rodzaj stresu....

Agata Bugorska 10 grudnia 2020

Dlaczego mężczyźni powinni jeść pomidory i przetwory pomidorowe?

Pomidory zawierają przeciwutleniacz zwany likopenem, który odpowiada za ich czerwony kolor. Badania wykazały,...

Agata Bugorska 07 grudnia 2020

5 korzyści zdrowotnych związanych z postem

Przerywany post jest dość popularnym stylem odżywiania się wśród sportowców lub osób chcących poprawić...

Agata Bugorska 06 grudnia 2020

Dwa rodzaje kompensacyjnego odżywiania, przez które tyjemy

Utrzymanie prawidłowej wagi ma wiele wspólnego ze świadomością tego co jemy, co nas skłania do jedzenia...

Agata Bugorska 03 grudnia 2020

Co się dzieje z tłuszczem, kiedy chudniesz?

Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest ani zdrowy, ani estetyczny. Wiele osób dąży do tego, żeby zrzucić...

Agata Bugorska 02 grudnia 2020

Załaduj więcej

---