Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak jeść, żeby wieczorem nie było ssania na węgle

Znasz to uczucie, kiedy przez cały dzień czujesz, że panujesz nad tym, co i ile jesz, a wieczorem nagle...

Agata Bugorska 06 stycznia 2021

Medytacja, jako sposób na redukcję stresu i zwalczanie lęków

Medytacja jest starożytną tradycją, ale praktykowana jest do dziś w niemal wszystkich kulturach na całym...

Agata Bugorska 05 stycznia 2021

Budowanie odporności w naturalny sposób

Niezależnie od pory roku oraz sytuacji na świecie, dbałość o naszą odporność zawsze ma sens. Jak pomóc...

Agata Bugorska 01 stycznia 2021

Siedzenie zabija

Pozycja siedząca towarzyszy nam każdego dnia. Siedzimy przy stole, w samochodzie, w autobusie, przy biurku....

Agata Bugorska 29 grudnia 2020

Jakie zmiany prozdrowotne warto wprowadzić po świętach i w nowym roku?

Grudzień to czas pożegnań minionego roku i powitanie nowego. Ten rok dla wielu z nas był dość ciężki,...

Agata Bugorska 26 grudnia 2020

Yerba mate a odchudzanie i kontrola apetytu

Yerba mate to tradycyjny napój z Ameryki Południowej, który już na dobre zyskał popularność na całym...

Agata Bugorska 23 grudnia 2020

Top 5 wysoko proteinowych kanapek

Kiedy słyszysz słowo dieta, to z pewnością widzisz w myślach przygotowane pojemniki z ryżem, kurczakiem...

Agata Bugorska 22 grudnia 2020

Źródła wapnia w diecie wegańskiej

Wapń odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za budowę i kondycję kości, prawidłowe...

Agata Bugorska 21 grudnia 2020

Węglowodany z warzyw i ich rola w diecie

Warzywa to doskonałe źródło witamin i minerałów, mówimy o nich w kontekście zdrowej diety, odchudzania,...

Agata Bugorska 15 grudnia 2020

Co robić, kiedy jesteś zmęczony - trenować czy pójść spać?

Masz plan treningowy, który chcesz realizować. Co robić w sytuacji, kiedy czujesz zmęczenie? Iść na...

Agata Bugorska 14 grudnia 2020

Mniej i bardziej znane przyczyny odwodnienia organizmu

Picie wody jest ważne dla naszego zdrowia, a bez wody nie jesteśmy w stanie przeżyć zbyt długo. Problemem...

Agata Bugorska 13 grudnia 2020

Kawa czy herbata - który napój jest lepszy dla zdrowia?

Jak zwykle rozpoczynasz swój dzień? Dla wielu osób kawa lub herbata to podstawowy element każdego poranka....

Agata Bugorska 12 grudnia 2020

Nudności, ból brzucha i inne problemy trawienne podczas treningu. Jak sobie z tym radzić?

Ćwiczenia powodują stres dla organizmu, aczkolwiek w większości przypadków jest to dobry rodzaj stresu....

Agata Bugorska 10 grudnia 2020

Dlaczego mężczyźni powinni jeść pomidory i przetwory pomidorowe?

Pomidory zawierają przeciwutleniacz zwany likopenem, który odpowiada za ich czerwony kolor. Badania wykazały,...

Agata Bugorska 07 grudnia 2020

Załaduj więcej

---