Czy kalorie z warzyw należy wliczać do „bilansu”?
Warzywa są przede wszystkim źródłem witamin, składników mineralnych i związków fenolowych zaliczanych...
Grubi przez odchudzanie
Niestety bardzo często środki zaradcze jakie podejmujemy by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej są...
Grubasy z powołania – otyłość w ujęciu ewolucyjnym
Grubasy z powołania, czyli otyłość w ujęciu ewolucyjnym. Choć otyłość jest bezpośrednią konsekwencją...
Grubi na własne życzenie – czyli w jaki sposób tyjemy?
Tyjemy, gdy jemy więcej niż wynoszą nasze potrzeby energetyczne – to fakt. Mechanizm powstawania otyłości...
Pułapki związane z obliczaniem zapotrzebowania na kalorie
Jedną z zalecanych czynności poprzedzających układanie diety jest obliczenie indywidualnego zapotrzebowanie...
Szczegóły, na które warto zwrócić uwagę szlifując dietę
Dla sporej grupy osób żywność to przede wszystkim kalorie, ewentualnie źródło węglowodanów, białka i...
Maksymalna ilość białka w jednym posiłku
Pytanie zawarte w tytule tego artykułu stanowi odwieczny dylemat zarówno regularnych jak i sezonowych...
Jak kupować ryby?
Spożycie ryb w Polsce jest stosunkowo niewielkie, ale powoli wzrasta, co oczywiście może mieć pozytywne...
Koniecznie ryba czy wystarczy kapsułka?
Ryby morskie uchodzą za wyjątkowo cenny składnik zbilansowanej diety. Zdrowotne korzyści wynikające z...
Ryba na sportowo w trzech odsłonach
Przeglądając diety młodych sportowców zamieszczane często na forach sportowych, można stwierdzić, ze...
Dlaczego warto jeść ryby?
O tym, że ryby stanowią cenny składnik zdrowej, zbilansowanej diety powszechnie wiadomo. Nie wszyscy...
Redakcja PoTreningu.pl
Regenerację po ciężkich treningach
Choć trening z ciężarami jest znakomitym sposobem na poprawę zdolności wysiłkowych i estetyki sylwetki,...
Co pić na treningu?
Odnośnie tego co pić w trakcie wysiłku krąży wiele rozmaitych teorii. Niektóre z nich mówią, że słuszną...
Dodatki „E” rujnują nasze zdrowie?
To, że warto czytać etykiety produktów żywnościowych nie ulega żadnej wątpliwości. Często bowiem owe...