Dieta zbilansowana – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta zbilansowana w znacznej większości może być określana jako indywidualny plan żywienia dopasowany...
Aktywność fizyczna i dieta wegańska – co z białkiem?
Jak wykazano w badaniach, weganie spożywają przeciętnie mniej białka dziennie niż wszystkożercy. Wynika...
Produkty w puszkach i konserwy – ukryte zagrożenie
Często zdarza się, iż żołnierze są zdani na pokarm w puszkach, niemniej w wielu krajach tego rodzaju...
Jak ćwiczyć uważne jedzenie, żeby schudnąć?
Prawdopodobnie słyszałeś o treningu lub medytacji uważności. Uważność to doskonała strategia redukcji...
Śmieciowe jedzenie ogranicza Twoje efekty
Coraz więcej zapytań w naszych serwisach pochodzi od grupy wiekowej oscylującej wokół czterdziestego...
Oporny tłuszcz – fakty i mity
Oporny tłuszcz to temat o niesłabnącej popularności. Czy naprawdę istnieją podobne zasoby, które są ciężkie...
Co na problemy trawienne i wzdęcia?
Problemy z trawieniem i wzdęcia mogą dotknąć każdego. Zazwyczaj pacjenci opisują dolegliwości jako nadmierne...
Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa?
Dla osób z celiakią przestrzeganie diety bezglutenowej jest jedynym sposobem, żeby odpowiedź immunologiczna...
Jak często się odchudzamy?
Ciekawe, czy zauważyliście interesujący paradoks…? Z jednej strony na ulicach widzimy coraz więcej osób,...
Dlaczego warto zostać wegetarianinem?
O ile sam nie jesteś wegetarianinem, to wokół siebie masz z pewnością kilka znajomych osób, które odrzuciły...
Z jakich metod odchudzania i porad warto skorzystać w nowym roku?
Czy da się szybko schudnąć? Szybko, ale i skutecznie? Istnieje wiele diet i strategi odchudzania, które...
Tkanka tłuszczowa – nieoczekiwany prezent świąteczny
Czas płynie niezwykle szybko i już za chwilę będzie za nami okres intensywnego wypoczynku, regeneracji,...
Którą dietę wybrać po Świętach?
O ile czas Świąt Bożego Narodzenia to czas radości, o tyle dla niektórych z nas ocena sylwetki (zaraz...
Jaka jest różnica między dietą paleo a dietą ketogeniczną?
Dieta paleo oraz ketogeniczna (keto) to popularne i szeroko stosowane systemy odżywiania. Wiele osób...