Dieta Dukana (proteinowa) – zasady, efekty, jadłospis
Twórca diety przychodzi z propozycją diety białkowej. Uważa on, że tylko wtedy otrzymamy pewne efekty...
Skutki złej diety - wpływ niewłaściwego odżywiania na zdrowie
Dieta – słowo, które zazwyczaj kojarzy się z odchudzaniem. Jednak jest to dużo szersze pojęcie, które...
Dieta paleo – zasady, efekty, jadłospis
W dzisiejszych czasach można odnaleźć wiele różnych sposobów odżywiania, zaczynając od leczniczych głodówek,...
Dieta, która nie działa - gdzie może leżeć problem?
Wszystkie osoby, które rozpoczynają dietę redukcyjną, proszą znajomych, aby trzymali za nich kciuki tak,...
Dieta Oxy – zasady, efekty, jadłospis
Decydując się na dietę, naszym najczęstszym założeniem jest zredukowanie nadprogramowych kilogramów i...
Dieta Ornisha – zasady, efekty, jadłospis
Na rynku można odnaleźć wiele diet, ale niestety ich duża część działa szkodliwe na nasz organizm. Ponadto,...
Brak postępów na siłowni - co robić, gdy masa nie rośnie?
Ze względu na to, że przyrost siły jest efektem w dużej części poprawy zdolności neurologicznych do lepszego...
Czy indeks glikemiczny wpływa na funkcje poznawcze dzieci?
Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, nawet przy ograniczaniu podaży tego makroskładnika (diety...
Deska serów, czyli obowiązkowa przekąska na każdym przyjęciu
Deska serów na imprezę z przyjaciółmi to fantastyczny pomysł na przekąski. Idziesz do sklepu i nagle...
Najczęściej popełniane błędy przez osoby rozpoczynające dietę ketogeniczną
Dieta ketogeniczna znana jest z tego, że pomaga skutecznie obniżyć wagę ciała. Z tego względu znajduje...
Kolorowe warzywa i owoce - które z nich są najzdrowsze?
Latem nasza dieta jest lżejsza, zdrowsza i smaczniejsza. W sezonie letnim mamy największy wybór owoców...
Bezpieczne przygotowywanie posiłków - tych zasad przestrzegaj
Jeśli sam przygotowujesz swoje jedzenie, wówczas wiesz, co jesz i możesz zadbać o jakość swoich posiłków....
Czy można pić wodę z kranu? Kranówka czy woda z butelki?
Woda jest nieodłącznym elementem w naszym życiu. Potrzebujemy wody codziennie, do wszystkiego, a przede...
Rodzaje kaw – kaloryczność, makro. Ile kalorii ma kawa?
Gdy zapytamy dużą ilość dorosłych osób, od jakiego napoju zaczynają dzień, jestem przekonany, że większość...