Spij dłużej, a będziesz szczuplejszy
Jeśli wydaje Ci się, że aby zachować szczupłą, estetyczną sylwetkę wystarczy dieta i aktywność fizyczna...
Ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję kości
O tym, że aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem na poprawę stanu zdrowia całego organizmu, powszechnie...
Kontroluj apetyt i jedz białko
Zalecane spożycie białka dla osób o przeciętnej aktywności fizycznej i zawodowej wynosi około 0,8g na...
Siłownia i aero najlepszym sposobem na utratę wagi
Zacząć należy od zmian w diecie, bez ich wprowadzenia nie możemy liczyć na utratę tkanki tłuszczowej....
Migrena "na tłusto"
Związek pomiędzy spożyciem określonego rodzaju żywności, a występowaniem migrenowych bólów głowy jest...
Do czego nam błonnik?
O konieczności spożycia odpowiedniej ilości błonnika mówi się bardzo wiele. Wspomina się o tym, iż konieczny...
Jaką dietę wybrać?
Żyjemy w czasach, w których „dieta” stała się towarem, który możemy sobie wybrać, kupić i w razie potrzeby...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy zwiększenie ilości posiłków przyspiesza przemianę materii?
Dietetycy, lekarze, a także trenerzy i osoby zajmujące się promocją zdrowego stylu życia od lat w tej...
Składniki kremów przeciwzmarszczkowych
Kult młodości i wiecznie młodego ciała, spowodował rozkwit przemysłu kosmetycznego. Z reklam w gazetach,...
Jak poprawić wygląd biustu?
Biust to atrybut kobiecości, który pod względem anatomicznym zbudowany jest przede wszystkim z tkanki...
Żeńskie hormony płciowe biorą udział w kontroli apetytu
Estrogeny to grupa żeńskich hormonów płciowych, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu...
Jak przyspieszyć regenerację powysiłkową – część I
Choć aktywność fizyczna sprawiać może wiele frajdy, to trening jako jednorazowa czynność nie jest dla...
Rola diety w drodze do celu
Jeśli wydaje Ci się, że aby poprawić swoją sylwetkę wystarczy jedynie wpaść na siłownie, pomachać trochę...
Co należy wiedzieć o treningu siłowym
Trening siłowy jest aktywnością fizyczną polegającą na podnoszeniu ciężarów wolnych (czyli sztang, sztangielek)...