Odchudzanie nie musi być uciążliwe!
Skuteczne odchudzanie jest poważnym wyzwaniem nie tylko dla silnej woli, zmiana nawyków żywieniowych...
Kontrowersje związane z treningiem aerobowym. Teoria vs praktyka. IMTG vs spalanie tłuszczu
Trening tlenowy jest dość kontrowersyjnym zagadnieniem, ponieważ istnieje na ten temat wiele nieaktualnych...
Co zrobić, by w tym roku nie popełnić zeszłorocznych błędów
Jeśli od dłuższego czasu chcesz poprawić swoją sylwetkę, a mimo usilnych starań ciągle nie możesz uzyskać...
Forma na wiosnę i lato – czas, start!
Choć mamy środek zimy, to niektórzy już teraz wyobrażają sobie, jaką wspaniałą formą będą zachwycać...
W jaki sposób nadmiar stresu przyczynia się do przyrostu tłuszczu zapasowego?
O tym, ze permanentny stres jest czynnikiem mogącym przyczyniać się do przyrostu tkanki tłuszczowej wiadomo...
Samodyscyplina odróżnia zwycięzców od przegranych
Pomyśl, jak często siedząc i rozmyślając nad własnym życiem, w twojej głowie pojawia się myśl szepcząca...
Piętno otyłości – czyli odmieniona sylwetka w oczach najbliższego otoczenia
Problem braku tolerancji względem osób otyłych i z nadwagą jest powszechnym i godnym pożałowania zjawiskiem....
Rok 2015 – te diety będą teraz modne
Tak jak każdy miniony rok, tak i ten aktualny wyznaczy swoje trendy w „obiegowej” dietetyce. Czy pojawi...
Co zrobić, by posiłki były bardziej sycące?
Nie dające satysfakcji posiłki, po konsumpcji których nie pojawia się pożądane uczucie sytości mogą sprzyjać...
Czy pomijanie posiłków przyczynia się do przyrostu masy ciała?
Osobom chcącym schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać poleca się zazwyczaj zwrócenie uwagi na regularność...
Starvation mode – niskokaloryczna dieta może zablokować proces odchudzania
Nie ulega wątpliwości, iż kaloryczność diety odchudzającej winna być dobrze dopasowana nie tylko do celu,...
Święta – bilans zysków i strat
Święta, święta i po świętach, pozostały jedynie wspomnienia, resztki świątecznych potraw oraz – no właśnie...
Dlaczego warto ograniczać spożycie wędlin? 3 powody
Wędliny stanowią dla wielu osób nieodłączny element diety. Są ogólnodostępne, nie wymagają obróbki termicznej,...
Koktajle odchudzające z supermarketów-efekty?
W ostatnim czasie można zauważyć dość ciekawą tendencję, która polega na konsekwentnym poszerzeniu marketowego...