Ile muszę trenować, aby spalić Big Maca, frytki i colę?
Coraz większy odsetek dzieci, młodzieży i dorosłych stanowią osoby z nadwagą lub otyłe. Leczenie otyłości...
Czy odchudzając się można jeść wieprzowinę?
Wieprzowina często bywa postrzegana jako gorszy rodzaj mięsa. Zarówno w kolorowych poradnikach jak i...
Czy to prawda, że owoce można jeść tylko do południa?
W kwestii tego kiedy można, a kiedy nie powinno się jadać owoców krąży wiele ciekawych teorii. Jedna...
Pączek czy golonka?
W powszechnym ujęciu utrwalił się podział na produkty mniej lub bardziej tuczące oraz na takie, które...
5 powodów, przez które tracisz mięśnie podczas odchudzania
Pomimo iż wielu osobom niesłusznie się wydaje, że odchudzanie sprowadza się jedynie do zmniejszenia masy...
Kombucha – równie niesmaczna, co zdrowa
„Lek na nieśmiertelność”, „leczniczy napój” – tak, przez swoich zwolenników, określana jest kombucha....
Skuteczne odchudzanie – poradnik dla poczatkujących
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to proces długotrwały i wymagający nie tylko “sposobu”, ale także...
Jedzenie jako nałóg gwarantujący przetrwanie i problemy
Leki przeciwbólowe, alkohol słodycze, narkotyki, zakupy – substancje/sytuacje/przedmioty uzależniające...
Te badania warto wykonać przed rozpoczęciem odchudzania
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze stanem...
Insulina – jak poprawić wrażliwość tkanek na jej działanie?
Problemy z pracą nad sylwetką niekiedy powiązane są z zaburzeniami funkcjonowania gospodarki insulinowo-glukozowej....
Tłuszczowe oszustwo – co najlepiej spala tłuszcz?
Nadal powszechnie spotyka się zalecenia, aby do redukcji tkanki tłuszczowej używać treningów niskiej...
Dzięki tym napojom schudniesz szybciej
Dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego oraz dla estetyki sylwetki znacznie ma nie tylko to, co jemy,...
Szczupła sylwetka po czterdziestce? Tak, to możliwe!
Istnieje taka teoria, która głosi, że w pewnym okresie życia po prostu już nie da się wypracować szczupłej...
Odchudzanie – mały poradnik dla początkujących
Niezależnie od tego, czy jako cel postawimy sobie zredukowanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej,...