Jak nie przytyć w czasie epidemii?
Czas epidemii spowodowanej coronawirusem i związana z nim kwarantanna, to dla większości z nas trudny...
Jak trenować triceps w domu?
Mięsień ten buduje ⅔ objętości naszych ramion i to właśnie głównie triceps (a nie biceps) odpowiada za...
Jak trenować klatkę piersiową w domu?
Obecnymi czasy, kiedy siłownie i kluby fitness zostały pozamykane, każda trenująca osoba szuka alternatywy...
Oglądanie agresywnych filmów może zwiększać siłę mięśni
Oglądanie agresywnych filmów wywołuje różne emocje. Okazuje się, że także sportowcy mogą odczuć pewnego...
10 mitów dotyczących siłowni i fitnessu
Ze względu na krążące mity, wiele osób boi się zacząć ćwiczyć lub ma problemy z osiągnięciem zadowalających...
Inozyna: lek przeciwwirusowy i na poprawę odporności
Inozyna pranobeks (Isoprinosine®) jest lekiem immunomodulującym zatwierdzonym w wielu krajach np. do...
Jak trenować w domu? Trening bez siłowni i sprzętu!
Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą...
Czy dieta, trening i suplementy mogą wspomóc w walce z wirusem?
W aptekach szybko pojawiły się kolejki, gwałtownie spadły stany zapasów różnych produktów spożywczych,...
Co pomaga na wątrobę, co warto kupić?
Czy wiesz, że wątroba to największy organ w ciele człowieka? Ma ona wyjątkowo dużo pracy do wykonania....
Kilka sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia
Poprawa jakości naszego życia, poprawa zdrowia i samopoczucia, powinna zawsze być dla nas najwyższym...
Najczęstsze przypadki raka: co możemy z tym zrobić?
Nowotwory są plagą XXI wieku. Czy mamy wpływ na ich powstawanie? Tak. Czy można jakoś zmniejszać ryzyko...
Oldschoolowe ćwiczenie na przedramiona w odświeżonej wersji
Utarło się przekonanie, że mięśnie przedramion rosną "przy okazji" wykonywania ćwiczeń wielostawowych....
Jakie są przyczyny drętwienia rąk? Od czego drętwieją ręce?
Czy doświadczyłeś kiedyś drętwienia rąk? A może doświadczasz regularnie? Przyczyn tego zjawiska może...
Kiełki brokuła chronią żołądek i jelita przed stanami zapalnymi
Brokuły są wypełnione witaminami i minerałami, a ich spożywanie jest korzystne dla zdrowia. Co ważne,...