Przekąski między posiłkami - tak czy nie?
Przekąski śmiało możemy przypisać do rodzaju rozrywki. Stanowi ona w naszej diecie rodzaj małego posiłku,...
Cztery diety odchudzające, która lepsza? Badania naukowe
Planując redukcję wagi często działamy pod wpływem impulsu, oceniając czyjąś metamorfozę lub napotykając...
Jak trenować na siłowni? Rożne drogi do zdrowia i formy
Trening z obciążeniem jest dobrym lekarstwem na wiele przypadłości. Więcej metabolicznie aktywnej tkanki...
Czy istnieje granica długości życia?
Dożyć wieku 100 lat jest nie lada osiągnięciem. Jednak liczba stulatków rośnie i nadal będzie się powiększać....
Interwały chronią przed fast food? Badanie naukowe
Czy można jeść jedzenie powszechnie uważane za niezdrowe i przy tym nie zachorować na cukrzycę? Tego...
4 najważniejsze suplementy dla aktywnych osób
To naturalne, że osoby trenujące siłowo, nastawione na budowę mięśni interesują się także suplementacją....
Ile muszę schudnąć, by poprawić swoje zdrowie?
Liczba osób z nadwagą i otyłością wzrosła drastycznie w ciągu ostatnich kilku dekad. Wśród przyczyn takiego...
Czy trening interwałowy przeciwdziała starzeniu?
To, że nasze ciała się starzeją jest pewne. A to, jak szybko to się dzieje zależy od genetyki, stylu...
Czy marihuana jest bezpieczna dla serca? Badania naukowe
Skutki uboczne stosowania konopii indyjskiej (Cannabis sativa L. var. indica) są dobrze znane. Wielu...
Doping - ile tak naprawdę daje?
Wiele osób uważa, iż najbardziej nasyconą dyscypliną jest kulturystyka. Jest to mylny pogląd, gdyż wiele...
Granat wzmacnia działanie Viagry, pomelo osłabia
Wiele rodzajów soków owocowych ma wpływ na metabolizm leków. Doskonale znany przykład stanowi sok grejpfrutowy...
Czy amfetamina odchudza? Badania naukowe
Amfetamina – pierwszy raz synteza związku pochodnej amfetaminy nastąpiła w roku 1887 [1]. Siarczan amfetaminy...
Nordic walking skutecznie odchudza, aerobik w wodzie … nie
Nordic walking jest rodzajem marszu i może służyć jako trening aerobowy niskiej, średniej jak i wysokiej...
Jak długo należy trzymać planka?
Jeśli planki nie są częścią Twojego programu treningowego... zmień to! W przeciwieństwie do izolowanych...