Nocne przekąski – złożony problem
Późnym wieczorem, często tuż przed zaśnięciem, chęć sięgnięcia po przekąskę bywa niezwykle trudna do...
Kofeina a erakcja – czy kawa zmniejsza ryzyko zaburzeń erekcji?
Chociaż o korzyściach wynikających z regularnej konsumpcji kawy i walorach obecnych w niej polifenoli...
Czy trener bez profilu na facebooku to trener gorszy?
Ostatnimi czasy nastała moda, ba – mam wrażenie nawet, że swego rodzaju obowiązek, by osoba pracująca...
Trening czyni mistrza
Nasza bohaterka – Annie należy do czołówki najbardziej wysportowanych kobiet na ziemi. Czy jasno czy...
Sumowanie stymulantów – często popełniany błąd
Odpowiednie zastosowanie substancji o działaniu aktywizującym, takich jak kofeina może nieść za sobą...
Zaczynasz dietę od poniedziałku? Najpierw to przeczytaj
Poniedziałek to dzień tygodnia, który jest zdecydowanie najczęściej typowany jako godzina zero dla realizacji...
Białka mleczne sprawiają, że termogeniki działają słabiej
Jak wiadomo, mlekiem nie powinno popijać się leków, bo substancje w nim zawarte mogą wpłynąć na wchłanianie...
Permanentne odchudzanie zabija libido
Podjęcie pracy nad zmniejszeniem nadmiernej masy ciała samo w sobie jest oczywiście wyborem słusznym....
Jak zepsuć trening interwałowy wysokiej intensywności?
HIIT to wariant treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Z powodu rojów ekspertów dotyczących...
Wszystko, co wiesz o indeksie glikemicznym, jest nieprawdą
Indeks glikemiczny jest jednym z najpopularniejszych wskaźników używanych w odniesieniu do produktów...
Skakanka – zabawka dla dużych chłopców i dziewczynek
Niezależnie od tego, czy aktualnie trenujesz siłowo, uczęszczasz na zajęcia fitness, biegasz czy też...
Płatki jaglane – wartościowy składnik diety
Płatki owsiane cieszą bardzo dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie i wszystkich chcących...
Leki przeciwbólowe a testosteron
Leki przeciwbólowe należą do najczęściej stosowanych środków farmaceutycznych. Sięgamy dziś po nie z...
Czego nie wiesz na temat twarogu?
Sery twarogowe stanowią integralny elementy diety wielu osób, zwłaszcza – tych aktywnych fizycznie, pracujących...