Śmieciowe jedzenie a funkcje śródbłonka
O tym ,że tzw. śmieciowe jedzenie negatywnie wpływa na zdrowie wiedzą niemal wszyscy. Mimo to, mało kto...
Siła i masa z ciężarem własnego ciała. Część I – odwrotne wiosłowanie
Istnieje wiele sytuacji gdy nie masz do dyspozycji wyrafinowanego sprzętu: maszyn, sztang, hantelek czy...
Odchudzanie a jedzenie na mieście
W życiu każdej osoby — nawet najbardziej konsekwentnie i rygorystycznie przestrzegającej reżimu diety...
“Antydieta” od „dietetyka”
W zawodzie dietetyka, podobnie jak w wielu innych profesjach, istnieją „specjaliści”, którym brak nie...
Witamina B1 polepsza nastrój i poprawia refleks
Witaminy, chociaż nie są źródłem energii dla naszego organizmu, ani też nie mogą być używane jako budulec...
Trening dla początkujących na siłowni – masa, redukcja, rzeźba
Słyszałaś, że najlepiej na kształtowanie sylwetki wpływa trening siłowy, czyli taki, podczas którego...
Białkowe nieporozumienia
Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie białko w świecie fitness otaczane jest największą...
Jak się odżywiać, aby poprawić wydajność pracy?
Niezależnie od charakteru wykonywanej pracy, dość często komplikuje ona kwestie organizacyjne związane...
Sposoby ułatwiające tworzenie zdrowszych nawyków żywieniowych
Wprowadzanie i utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych nie jest wcale rzeczą łatwą, zwłaszcza jeśli...
Jak fruktoza oszukuje mózg?
Fruktoza jeszcze do niedawna postrzegana była jako „dietetyczny zamiennik sacharozy”, dziś natomiast...
Emocje, które są dobre dla zdrowia
Od dawna wiadomo, że dobre samopoczucie związane jest z pewnymi zdrowotnymi korzyściami. Potwierdzono...
Chcesz oszczędzać pieniądze? Nie marnuj jedzenia!
Wyrzucanie jedzenia to nawyk niekorzystny ekonomicznie, a jak pokazują obserwacje dość często praktykowany...
Dieta odchudzająca dla nastolatki – praktyczne wskazówki
Coraz młodsze dziewczęta rozpoczynają na własną rękę stosowanie diet odchudzających. Jak łatwo się domyślić...
Żywieniowy kac i jego przykre objawy
Syndrom dnia następnego, związany z pogorszeniem kondycji psychofizycznej, kojarzony jest wyłącznie z...