Najgłupsze, zakorzenione mity dotyczące siłowni – CZĘŚĆ I
Pomimo dziesiątek publikacji on-line, setek książek i artykułów istnieją niezniszczalne mity związane...
Dieta a pryszcze – to warto wiedzieć!
Pryszcze to problem dotyczący niemal każdego – z różną częstotliwością i intensywnością. Pojedyncze krosty...
Redakcja PoTreningu.pl
On trenuje, ona nie (chce)… – jak żyć?
Dwa poprzednie artykuły („Niećwiczący mężczyzna oczami aktywnej kobiety - związek (nie)idealny” oraz...
O tym pamiętaj, gdy będziesz przygotowywać deser w diecie odchudzającej
Niewątpliwie największą bolączką podczas stosowania diet redukcyjnych jest konieczność zrezygnowania...
Oglądanie telewizji a zdrowie -ciekawostki
Spędzanie czasu przed migającym telewizorem to jedna z najpopularniejszych form rozrywki. Jak pokazują...
Siła i masa z ciężarem własnego ciała. Część II – pompki
W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca inverted rows – mało znanemu ćwiczeniu mięśni grzbietu....
Zjadłem dziś pizzę na kolację, bo…
Ludzki umysł jest mistrzem w wynajdowaniu usprawiedliwień dla podjętych decyzji i wykonanych działań,...
Anabolik z owoców?
Owoce, jak powszechnie wiadomo, są wartościowym składnikiem diety, dostarczając witamin, składników mineralnych,...
Pieprz i piperyna
Pieprz obok soli stanowi jedną z najczęściej stosowanych przez nas przypraw. W przeciwieństwie do „białej...
Waleriana – uspokaja, ułatwia zasypianie
Słowo „waleriana” kojarzy się zapewne większości osób z „kropelkami” stosowanymi tradycyjnie w zaburzeniach...
Wysokie dawki kwasu askorbinowego obniżają ciśnienie
Kwas askorbinowy, czyli witamina C znana jest wszystkim jako niezbędny składnik diety. Wiele się mówi...
Kto powinien pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko wśród sportowców wyczynowych, ale także...
Trening zaraz po przebudzeniu – co zjeść na śniadanie?
Chociaż kluby fitness przeżywają zazwyczaj oblężenie w godzinach popołudniowych i wieczornych, to istnieje...
Junk food i kondycja psychiczna
Słodycze, hamburgery, frytki czy pizza często postrzegane są przez wiele osób, jako sposób na poprawę...