Naturalne sposoby na jesienny spadek energii
W sezonie jesienno-zimowym częściej dopada nas niski poziom energii. Pochmurna pogoda, nieodpowiednia...
Sport i zaburzenia odżywiania – pułapki czyhające na trenujące kobiety
Chyba każdy z nas zna powiedzenie: Sport to zdrowie! I faktycznie trudno przecenić rolę, jaką aktywność...
Czy niedobór witamin i minerałów może ułatwić rozwój depresji?
Życie może być piękne, ale bywa też trudne i skomplikowane. Presja życia często odbija się na naszym...
Czy pomiar tkanki tłuszczowej na wadze jest wiarygodny?
Wśród osób ćwiczących popularne jest korzystanie z wagi, na której sprawdzić można nie tylko masę ciała,...
Praca siedząca – w czym tkwi problem?
Codziennie trenujesz, łączysz trening siłowy i aerobowy, prawidłowo się odżywiasz, żeby wesprzeć treningi,...
Dlaczego cięgle budzę się w nocy?
Nikt nie lubi mieć problemów ze snem, a każdy, kto nie może zasnąć albo budzi się co chwilę w nocy, czuje...
Dlaczego tak trudno zmienić swoje nawyki na zdrowsze?
Zmiana głęboko zakorzenionych zachowań nie jest prostym zadaniem, o czym świadczy fakt, że większość...
Jak cukier wpływa na wygląd naszej skóry?
Spożywanie cukru w nadmiernych ilościach może wpływać negatywnie nie tylko na zdrowie narządów i ogólne...
Konsekwencje nocnego jedzenia. Czy jedzenie w nocy szkodzi?
Z pewnością każdy z nas miał moment w swoim życiu, kiedy w środku nocy głodny czy zdesperowany sięgał...
Jak opanować przejadanie się?
Przejadanie się wcale nie jest jedynym powodem, dla którego ludzie mają nadwagę lub otyłość, ale jest...
Zmęczenie w ciągu dnia – skąd się bierze i jakie popełniamy błędy?
Jeśli Twoje dni są wypełnione zajęciami i obowiązkami, potrzebujesz dużo energii. Dlaczego więc czujesz...
Dieta OMAD – czy można jeść tylko jeden posiłek dziennie?
Wiele osób postrzega dietę jako sposób na szybką utratę wagi. Jednak to, co jesz, wpływa również na Twoje...
Czy poranna kawa po nieprzespanej nocy to dobry pomysł?
Jaka jest pierwsza rzecz, po którą sięgasz, gdy próbujesz się rozbudzić po ciężkiej nocy? Dla wielu jest...
Promieniowanie czarnobylskie i po zrzuceniu bomby atomowej – konsekwencje dietetyczne i zdrowotne
Wszelkie rodzaje promieniowania oraz kwestia przetrwania po wybuchu wojny atomowej często są powracającymi tematami...
