Dieta wysokobiałkowa – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta z wysoką zawartością białka to alternatywny system żywienia, który przyczynia się zwiększenia utraty...
Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?
Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...
Jak przerwać cykl chronicznej prokrastynacji?
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odłożyć jakieś zaplanowane zadanie tylko dlatego, że nie miałaś nastroju,...
Dieta bez laktozy – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta bez laktozy to specjalistyczny system żywieniowy dedykowany osobom cierpiącym na nietolerancję...
Jak długo trwa regeneracja po maratonie?
Wysiłek długotrwały w formie biegu odbija się negatywnie na układzie pokarmowym (krwawienia), sercu (uszkodzenia),...
Dieta urozmaicona – charakterystyka, zasady i jadłospis
W kontekście poszerzającego się zainteresowania rynkiem suplementów w Polsce nasuwa się prosty wniosek...
Jak mogę pomóc Ukrainie i Ukraińcom?
Idąc za głosem serca i sumienia oraz rozumiejąc potrzeby naszych przyjaciół z Ukrainy w tej niezwykle...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy leki przeciwbólowe wpływają na wzrost masy mięśniowej?
Aspiryna i inne środki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych są stosowane na ogromną skalę....
Dieta ketogeniczna a bóle głowy
Niemalże każdy, kto kiedykolwiek spróbował diety ketogenicznej, doskonale wie, co oznaczają bóle głowy...
Czy osoby starsze mogą lub powinny przyjmować kreatynę?
Kreatyna to związek, który naturalnie występuje w naszym ciele - głównie w mięśniach i mózgu. Jest jednym...
Dieta ketogeniczna – charakterystyka, zasady i jadłospis
Stan ketozy i wiążąca się z nim dieta ketogeniczna to alternatywny sposób żywienia, jak również alternatywny...
Dieta roślinna sposobem na zdrowsze i dłuższe życie?
Kiedy myślisz o diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, to z pewnością w pierwszej chwili widzisz talerz...
Dieta dla oszczędnych – charakterystyka, zasady i jadłospis
Ze względu na stale rosnące ceny żywności, w tym głównie warzyw i owoców, coraz więcej osób analizuje...
Czy częste odbijanie i bekanie to objaw choroby?
Nie ma definicji nadmiernego odbijania, ale jeśli komuś przez dłuższy czas odbija się częściej niż zwykle,...