Spalanie tłuszczu bez aerobów? Teoria i praktyka
Z badań naukowych wynika ciekawy fakt, im wyższa intensywność wysiłku tym odpowiednio większa odpowiedź...
RONS – czyli mięśnie, a stres oksydacyjny
Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na zdrowie od wielu...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening z piłką lekarską – najlepsze ćwiczenia
Piłka lekarska to doskonałe narzędzie treningu szybkości, zwinności, siły, kondycji. Docenili je bokserzy,...
Redakcja PoTreningu.pl
Problem: nadmierna potliwość
Z nadmierną potliwością wiąże się uczucie skrępowania, który dotyka zarówno osoby bezpośrednio borykające...
Redakcja PoTreningu.pl
Ćwiczenia siłowe i interwały, które możesz wykonywać z partnerem treningowym
Nie musisz korzystać z klubu, a tym bardziej z wymyślnych maszyn. Cały trening możesz zrealizować z partnerem...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy jak ubiorę się cieplej, to szybciej schudnę?
Nadal wiele osób uważa, że utrata wody (przez pocenie) i intensywny wysiłek szybciej spalą tkankę tłuszczową....
Redakcja PoTreningu.pl
Kupić sprzęt i trenować w domu czy też udać się do klubu?
Wiele osób zastanawia się co jest bardziej opłacalne, zakup karnetów do klubu czy sprzętu do domu. Każde...
Redakcja PoTreningu.pl
Jazda na rolkach odchudza lepiej niż bieganie
Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów? Bieganie wydaje Ci się nudne i nużące? Zamień buty na rolki i...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego kobiety nie lubią biegać?
Widok biegnącej kobiety to ciągle niestety dość rzadkie zjawisko. Zauważyć to można, nie tylko przyglądając...
Sport to zdrowie? Niekoniecznie!
Regularny wysiłek fizyczny, który trwa około godziny, to same korzyści. Prowadząc aktywny tryb życia...
Redakcja PoTreningu.pl
Biegi spokojne, progowe, rytmy, interwały, tempówki – o co tu chodzi?
Często spotykam pytania dotyczące interwałów, tempówek, rytmów i podbiegów. O ile do tych pierwszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Kontuzje – którym można było zapobiec
Temat kontuzji był szeroko omawiany na łamach potreningu. Warto kolejny raz poruszyć to ciągle aktualne...
Redakcja PoTreningu.pl
Właściwie dobrany cel to podstawa!
Aby osiągnąć cel musisz obrać właściwą strategię. Książki „o skutecznym działaniu” sprzedają się jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Przeciwutleniacze spowalniają regenerację po treningu
Choć ostatnio sporo się mówi o tym, że witamina C obniżać może poziom hormonu, którego jak ognia boją...