ABS na plaży – jak uzyskać sześciopak na lato? Najlepsza dieta na brzuch
Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila...
Regularna aktywność fizyczna chroni przed rakiem
Chociaż rozwój nauk medycznych jest niezwykle dynamiczny, to patrząc na statystyki niektórych chorób...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening w parach – ćwiczenia jakie możecie wykonywać razem
Od wielu lat spotyka się stereotypy, zgodnie z którymi „trening siłowy jest domeną mężczyzn”, a „kobieta...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze aplikacje do monitorowania treningu
Dobry telefon wyposażony w GPS stał się dostępny praktycznie dla każdego. Kiedyś urządzenia wyposażone...
Redakcja PoTreningu.pl
Budowanie sylwetki – czy więcej znaczy lepiej?
Kwestia, którą tu opiszę, jest bardzo często spotykana, wynika z pędu ludzi do szybkiego uzyskiwania...
Redakcja PoTreningu.pl
Zumba – czyli tańcz i chudnij
W ostatnich latach, za sprawą telewizyjnych show i kilku kinowych hitów jedną z najpopularniejszych form...
Redakcja PoTreningu.pl
Treningi interwałowe poprawiają sprawność seksualną mężczyzn z nadciśnieniem
Trening interwałowy zwany także HIIT’em (High Intensity Interval Training) zyskał sobie popularność jako...
Redakcja PoTreningu.pl
Grasski czyli narty na trawie
Dla fanów jazdy na nartach lato to z oczywistych względów okres trochę jałowy, jak się jednak okazuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Kakao na pompę mięśniową?
Efekt tzw. „pompy mięśniowej”, czyli stan w którym trenowane partie mięśniowe zwiększają wyraźnie swoją...
Redakcja PoTreningu.pl
Popularna prasa i powielanie mitów na temat treningu
Ludzie aktywni nie mają problemów z odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Niestety, obecnie promowany styl...
Redakcja PoTreningu.pl
PMS a trening
Z zespołem napięcia przedmiesiączkowego wiąże się szereg objawów, które w żaden sposób nie nastrajają...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalanie tłuszczu bez aerobów? Teoria i praktyka
Z badań naukowych wynika ciekawy fakt, im wyższa intensywność wysiłku tym odpowiednio większa odpowiedź...
RONS – czyli mięśnie, a stres oksydacyjny
Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na zdrowie od wielu...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening z piłką lekarską – najlepsze ćwiczenia
Piłka lekarska to doskonałe narzędzie treningu szybkości, zwinności, siły, kondycji. Docenili je bokserzy,...
Redakcja PoTreningu.pl