Ja nie mam czasu! Jak zorganizować trening?
Wiele osób deklaruje, że nie ma czasu na trening. Jeśli już wygospodarują chwilę i pójdą do klubu,...
Biustonosz sportowy - jak go dobrać?
Z okazji dnia bez biustonosza paradoksalnie nie będziemy namawiać was do tego, by zrezygnować z tego...
Chciałbyś zwiększyć poziom testosteronu? Ćwicz!
O tym, że trening wpływa na aktywność hormonów płciowych niby wiadomo od dawna, ciągle jednak zależność...
Treningi gwiazd – Ronnie Coleman
Jeden z, dosłownie i w przenośni, największych zawodników bodybuilding na świecie. Ważący poza sezonem...
Interwały na czczo
Niestety, wielu szczególnie początkujących, lubi obmyślać nowe strategie, które mogą być groźne dla zdrowia....
Super sylwetka na lato w 6 tygodni?
A do tego proszę małą pizzę i colę! Nieuchronnie przyszedł czas, gdy na siłowniach rozpoczyna się ruch,...
Mata do ćwiczeń - wybierz dobrą dla ciebie!
Stojąc w sklepie sportowym, w dziale z matami, nie trudno zwariować. Są różnej grubości, faktury, mają...
Trening 300 – Gerard Butler – przygotowania do roli Leonidasa
Gerard Butler wcielił się w rolę Leonidasa, w głośnym filmie „300” z 2006 roku. Aktor przez kilka miesięcy...
Triathlon - każdy może to zrobić!
Co mnie skłoniło do tego, by wziąć udział w tym przedsięwzięciu? Może nie co, a raczej kto: Tomasz Karolak....
Gorący temat – wysiłek w wysokiej temperaturze
Dosłownie jest to gorące zagadnienie – w porze letniej trening może szkodzić naszemu zdrowiu. Mam dobrą...
Spadek mocy na diecie low-carb
W ciągu ostatnich kilkunastu lat pojawiło się wiele publikacji naukowych podnoszących kwestię korzystnego...
Treningi Gwiazd – Arnold Schwarzenegger
Istnieje wiele treningów przypisywanych Arnoldowi, większość z nich może prowadzić do kontuzji, przetrenowania...
Trening, a zaburzenia cyklu miesiączkowego.
U wielu kobiet uprawiających sport wyczynowo występują zaburzenia cyklu miesiączkowego. Naukowcy zaobserwowali,...
Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
Od kilku lat obserwuję niebezpieczny trend – uprawnienia instruktora kulturystyki nabywają często osoby...