Czy dieta intermittent fasting jest zdrowa dla serca?
Intermittent fasting (IF) to modny model odżywiania, polegający na stosowaniu postu oraz określonych...
Niewystarczająca aktywność fizyczna przyczyną śmierci!
Na łamach „Lancet” pojawiło się ciekawe opracowanie. Naukowcy podjęli się oszacowania liczby zgonów powiązanych...
Jak motywować do aktywności fizycznej w święta?
Większość osób nie jest aktywna fizycznie, nie spełnia zaleceń dotyczących minimalnej, tygodniowej aktywności...
Odchudzanie a choroba zwyrodnieniowa kolan
Na świecie z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA) cierpi 4,8% u kobiet, 2,8% u mężczyzn,...
Jak sobie radzić z zimowymi nastrojami?
Zima z reguły niesie za sobą wiele pozytywów. Są święta, pada śnieg, który daje mnóstwo radości i sprawia,...
Szum elektromagnetyczny sprzętu cardio a insulinooporność
W 2011 r. pisałem, cytując pewnego autora, iż bieżnie elektroniczne oraz inne maszyny „cardio” mogą mieć...
Jak żyć dłużej? O co zadbać już teraz?
Jak to jest, że jedni z nas żyją dłużej, inni krócej? Dlaczego w niektórych częściach świata występuje...
Związki jelit z układem endokannabinoidowym – badanie kliniczne
Duże obciążenie stresem, nieregularny sen, czy kiepsko zbilansowana dieta mogą skutkować w dłuższej perspektywie...
Żyjemy dłużej, ale niekoniecznie lepiej – z czego to wynika? Raport WHO
Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) alarmuje i wzywa do zmian w opiece zdrowotnej, aby poradzić...
Czy można pić kawę na pusty żołądek?
Kawa jest bardzo popularnym napojem na całym świecie, choć w zależności od regionu może się nieco różnić...
Ilu ludzi zabija alkohol w USA? Jak wpływa na ryzyko raka?
Naukowcy biją na alarm! Picie alkoholu ma wyraźny wpływ na zdrowie, co wciąż udowadniają kolejne badania....
Co zrobić w dni, kiedy nie możesz wstać z łóżka?
Wstawanie rano z łóżka dla wielu z nas jest niestety przykrym obowiązkiem. Zwłaszcza teraz, w okresie...
Jak poprawić sobie nastrój jesienią?
Jesień to pora roku, w której nasze samopoczucie nie jest najlepsze. Dni, choć wyjątkowo ciepłe w tym...
Jak długo powinno trwać zasypianie?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile mija czasu od położenia głowy na poduszkę do zaśnięcia? Wydaje Ci się,...