Rola diety w profilaktyce kontuzji sportowych
Można zaryzykować stwierdzenie, iż znaczna część sportowców ma świadomość tego, że sposób odżywiania...
Suplementacja w profilaktyce kontuzji sportowych
W ostatnich latach zauważyć można intensywny rozwój rynku suplementów diety, zwłaszcza tych przeznaczonych...
Czy arginina daje coś więcej oprócz pompy mięśniowej?
Preparaty wywołujące efekt tzw. „pompy mięśniowej”, objawiającej się doraźnym zwiększeniem obwodów trenowanych...
Przeciwcukrzycowy potencjał gorzkiego melona
W ostatnich czasach pojawia się sporo publikacji naukowych dotyczących potencjału biologicznego naturalnych...
Jedz białe warzywa
Przyjęło się, że najzdrowsze są warzywa o intensywnych kolorach, zielone, żółte czy czerwone. Faktycznie...
Dlaczego warto suplementować witaminę D w okresie zimowym?
Dobrze zbilansowana dieta to taka, która m.in. nie wymaga uzupełniania suplementami, czyli zapewniająca...
Przegląd informacji na temat antyoksydantów. Część I: witamina C
Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, jest niezbędnym składnikiem naszej diety, a jej...
Brokuły są zdrowe, ale…
Brokuły cieszą się niezwykle pozytywną opinią warzyw o potencjale „antyrakowym”. Faktycznie zawarte w...
Telewizja tuczy
Wiem, że tytuł może wydać się dość kontrowersyjny, ale nie jest on tylko pustą prowokacją, a wnioskiem...
Jak zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 bez użycia suplementów?
W ciągu ostatnich lat systematycznie przybywa badań i publikacji naukowych, które jasno dowodzą, że przeciętna...
Przeciwutleniacze w profilaktyce chorób układu krążenia
Schorzenia obejmujące tkanki i narządy układu krążenia stanowią istotne zagrożenie zdrowotne naszych...
Skutki uboczne stosowania sterydów – przestroga dla młodych
„Sport to zdrowie” tak przynajmniej głosi popularne przysłowie polskie. W praktyce jednak zdarza się,...
Niektóre owoce i warzywa chronią przed udarem mózgu
Owoce i warzywa to źródło wielu cennych dla zdrowia związków. Powszechnie wiadomo, że są nieodłącznym...
Targanek błoniasty poprawia odporność immunologiczną
W ostatnich czasach na rynku suplementów diety pojawiło się wiele preparatów zawierających nieznane nam...