Wysokie spożycie białka, a nerki. Kilka ciekawych faktów
Odpowiednia podaż białka zaspokajająca dzienne zapotrzebowanie stanowi istotny element zdrowej diety,...
Czy od chleba się tyje?
W ostatnich latach pojawiła się moda na „niejedzenie” chleba. W obiegowym przekonaniu coraz częściej...
Schudnij szybko i skutecznie – 7 kroków w drodze do celu
Żeby stracić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną sylwetkę potrzeba nie tylko silnej woli i samozaparcia,...
Picie surowych jaj nie wzmocni Twoich mięśni
Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak moje obrzydzenie budziła scena z filmu „Rocky”, kiedy odtwórca głównej...
Redakcja PoTreningu.pl
Czekolada na zdrowie
Spożywanie słodyczy w ogólnej świadomości powiązane jest z nadwagą, otyłością i zdrowotnymi ich konsekwencjami,...
Redakcja PoTreningu.pl
Kiwi świetne dla serca
Warzywa i owoce stanowią cenne uzupełnienie diety w witaminy, składniki mineralne oraz inne bioaktywne...
Redakcja PoTreningu.pl
Tribulus a siwienie
Tribulus terrestris zyskał sobie popularność w suplementacji sportowej jako roślina, która zwiększa poziom...
Co lepiej wybrać – rower czy bieganie?
W klubach w całej Polsce dostępne są rowerki stacjonarne, przeznaczone do ćwiczeń w strefie tlenowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Biegi przełajowe, dla kogo?
Biegi przełajowe – są przede wszystkim propozycją dla bardziej zaawansowanych i lepiej wytrenowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Aktywność fizyczna wspomaga prostatę
Szereg badań wskazuje, że ruch fizyczny świetnie wpływ na prostatę. Co ciekawe, nawet w stwierdzonym...
Redakcja PoTreningu.pl
Niskowęglowodanowe śniadanie dla odważnych
Śniadanie to niezmiernie problematyczny posiłek dla wielu osób. Rano każda sekunda snu jest na wagę złota,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie znaczenie dla osób aktywnych fizycznie ma odpowiednie sposób odżywiania?
Odpowiedni sposób odżywiania w wypadku osób aktywnych fizycznie ma szczególne znaczenie. Wysiłek fizyczny...
Redakcja PoTreningu.pl
Jestem na diecie i nie chudnę – co robić?
Redukcja tkanki tłuszczowej, to proces powiązany jest z rozmaitymi restrykcjami żywieniowymi, po prowadzeniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy suplementy mogą zastąpić dietę?
Pozytywna rola suplementów diety w rozwijaniu zdolności wysiłkowych, a także ich przydatność w okresie...
Redakcja PoTreningu.pl