Mity żywieniowe #9 – Powinieneś regularnie robić detoks
Po świętach i Sylwestrze ciążą Ci nadprogramowe kilogramy? Szukasz sposobu, by pozbyć się ich szybko...
Mity żywieniowe #8 – Naturalne produkty spożywcze sązawsze lepsze
Często mówi się, że witaminy lepiej zjadać ze źródeł naturalnych, niż łykać suplementy. Musimy się jednak...
Mity żywieniowe #7 – Mrożone i puszkowane warzywa są bezwartościowe
Mrożone i puszkowane produkty, w tym warzywa, nie kojarzą nam się najlepiej. Podświadomie uważamy, że...
Mity żywieniowe #6 – Od chleba się tyje
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...
Mity żywieniowe #5 – Warto zrezygnować w mięsa
Mięso powoduje liczne choroby, w tym raka. Mięso doprowadza do wojen. Ludzie, którzy nie jedzą mięsa,...
Mity żywieniowe #4 – Żółtka jajka to zło
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...
Mity żywieniowe #3 – Tłuszcz jest szkodliwy
Mimo tego, że świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz większa, wciąż wiele osób przekonanych...
Mity żywieniowe #2 – Węglowodany tuczą
Przez dziesięciolecia wrogiem szczupłej sylwetki numerem jeden był tłuszcz. Dziś za całe zło bardzo często...
Testosteron a masa i seks – fakty i mity
Mimo upływu lat ciągle powielane są te same mity. Prawdopodobnie najbardziej zmitologizowanym elementem...
Czy deka leczy stawy? Fakty i mity
Sterydy anaboliczno-androgenne są niesamowicie zmitologizowane. Sytuacji nie poprawiają artykuły w prasie...
Trzy składniki diety, na które warto zwrócić uwagę zimą
Okres zimowy utożsamiany jest w świecie fitnessu i kulturystyki z okresem masowym, który w rzeczywistości...
Rozpocznij 2020 rok na sportowo!
Gotowy na lepszy początek nowego roku? Niezależnie od tego, czy nadal robisz to, co robiłeś w 2019 roku,...
6 wskazówek, jak trzymać się swoich noworocznych postanowień
Kiedy zbliża się końcówka roku, większość z nas czuje przypływ motywacji, by zmienić coś w swoim życiu....
Czy jesteśmy gotowi na noworoczne postanowienia?
Gotowość do zmian to istotny aspekt podejmowania wyzwania jakim są postanowienia noworoczne. Chęć zredukowania...