Jakie są przyczyny powstawania pryszczy? Skąd się biorą pryszcze?
Pryszcz to mała krostka lub grudka, która pojawiając się na naszej twarzy lub innej części ciała, powoduje...
Jaka aktywność odchudza najlepiej? Czy picie białka przyspiesza ochudzanie?
Dodatek odżywki białkowej sprawia, że osoby z nadwagą szybciej tracą wagę, niż osoby, które w swojej...
Trening w walce z uzależnieniami - dlaczego jest ważny?
Powrót do pełni zdrowia nie jest łatwy. Niezależnie od tego, czy wracasz do treningów po urazie, wypadku...
Skąd się biorą kontuzję? 5 najczęstszych przyczyn kontuzji na siłowni
Trening siłowy nie należy do sportów kontaktowych, a więc ryzyko nagłej kontuzji na sali treningowej...
Zapalenie i ból ścięgien nadgarstka, co powinieneś wiedzieć?
Zapalenie ścięgien nadgarstka to potoczna nazwa choroby, która dotyczy struktur nadgarstka, jakimi są...
Co jeść i pić podczas przeziębienia?
Sezon na przeziębienia, grypę, kaszel, katar, trwa w pełni. Co zrobić, gdy i Ciebie w końcu dopadnie...
Czy słodycze mogą powodować bezsenność?
Szacuje się, że około 30% dorosłych osób doświadcza bezsenności. Kolejne badania sugeruje, że problem...
Czy można mieszać kreatynę i alkohol?
Chociaż do tej pory nie przeprowadzono konkretnych badań nad wpływem działania kreatyny w połączeniu...
O jakiej porze dnia spalamy najwięcej kalorii?
Nie jest tajemnicą, że metabolizm danej osoby może się zmieniać w zależności od pory dnia. Są takie momenty...
Co warto wiedzieć o wegetarianizmie? Czy warto przejść na wegetarianizm?
Na dietę wegetariańską możemy zdecydować się z różnych powodów. Mogą to być przekonania religijne, aspekty...
Obalamy 5 mitów na temat białka!
Białko to jeden z najpopularniejszych i najczęściej omawianych składników diety osób aktywnych. Jest...
Czy na diecie ketogenicznej można pić alkohol?
Dieta ketogeniczna nadal jest popularnym sposobem odżywiania. Jest to dieta o wysokiej zawartości tłuszczu...
Jak ograniczyć marnowanie żywności?
Marnowanie żywności przyczynia się do emisji gazów cieplarnianych, zwiększa zużycie wody i innych zasobów...
Najlepsza dieta dla zdrowia psychicznego
Naukowcy coraz częściej badają wpływ diety i odżywiania na zdrowie psychiczne. Wielu z nich zauważyło,...