Co jeść by nie chorować zimą?
Jesień i zima to okres, który przyciąga choroby. Jaka jest Twoja najlepsza obrona przed nimi? Silny układ...
Czy kiełki są zdrowe?
Kiełki stosowane były już w Starożytnych Chinach, jako żywność oraz dodatek do leków. Na zachodzie pojawiły...
Dieta czy trening – co jest ważniejsze dla zdrowia metabolicznego?
Wiele osób, szczególnie powyżej 50-tego roku życia, prowadzi wewnętrzną walkę z problemami metabolicznymi,...
Czy warto trenować rano?
Jeśli prowadzisz tryb życia, w którym każdy dzień lub niemal każda godzina dnia jest zaplanowana i wypełniona...
Ćwiczenia na zdrowe i silne barki
Zacznijmy od tego, czym nie jest ten artykuł. Nie jest to top 4 ćwiczeń rozwijających ogromne barki....
Metanabol a insulinooporność
Metanabol jest jednym z bardziej toksycznych środków na rynku. Osoby, które mówią, że im „nie zaszkodził”,...
Życie z trenującym facetem – o tym musisz wiedzieć!
Twój facet trenuje, Ty pojawiasz się co najwyżej raz na jakiś czas w klubie na zajęciach fitness. Może...
Skuteczne sposoby, by chronić swoje stawy
Nigdy nie jest za wcześnie, ani za późno, aby zacząć dbać o swoje stawy. Staw to przestrzeń otaczająca...
Ból brzucha na treningu
Czy kiedykolwiek podczas treningu lub po treningu zauważyłeś nudności, biegunkę lub inne nieprzyjemne...
W czym olej kokosowy jest lepszy?
Smażenie jest bez wątpienia jednym z najsmaczniejszych sposobów obróbki termicznej. Nie każdy jednak...
Mniej popularne warzywa o niezwykłych właściwościach zdrowotnych
W kwestii doboru warzyw postępujesz….. bezpiecznie? Codziennie na twoim talerzu lądują te same warzywa....
Niedożywienie mimo nadwagi i otyłości
Pośpiech, brak czasu na regularne posiłki, częste sięganie po fast foody, za mała ilość warzyw i owoców...
Cudowne pigułki odchudzające przechwycone w USA
Od razu zaznaczę, iż problem dotyczy niewiadomego pochodzenia środków z Chin, Korei, Tajlandii czy Ameryki...
10 suplementów zwiększających wydolność i wzmacniających układ odpornościowy
Dziś na rynku dostępne są tysiące suplementów. Każda osoba ma inne potrzeby i cele, a co za tym idzie,...