Czy mleko krowie może zaszkodzić?
Coraz częściej spotykamy się z doniesieniami, że mleko krowie wcale nie jest takie zdrowe, a wręcz przeciwnie...
Fitnessowe nieporozumienia z kobiecych magazynów
Kobiece magazyny znane są z sensacyjnych tytułów i haseł, pełne obietnic na szybkie, rewolucyjne zmiany....
Nienasycone kwasy tłuszczowe - co powinieneś o nich wiedzieć?
Nienasycone kwasy tłuszczowe to niezwykle ważny element zdrowia i witalności. Nie jesteśmy w stanie sami...
Jakie produkty zakwaszają organizm?
Równowaga kwasowo-zasadowa to zachowanie odpowiednich proporcji w naszym organizmie. Niektóre produkty...
Ksenoestrogeny - niebezpieczne dla zdrowia?
Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które posiadają zdolność do blokowania estrogenów na poziomie komórkowym....
Świeże soki warzywne i owocowe – czy warto pić?
Wiele mówi się o tym, że słodkie napoje i soki z kartonów to nienajlepszy wybór. Te drugie, mimo iż przez...
Bóle głowy - przyczyny
Mówi się "paluszek i główka to szkolna wymówka", jednak każdy borykający się z częstymi bólami głowy...
Bieg w terenie jesienią - bezpiecznie i przyjemnie
Kiedy jest ciepło i sucho to aż przyjemnie wyjść na dwór i pobiegać w parku czy leśnymi ścieżkami. Gdy...
Elastopatia – czym jest i jak ćwiczyć?
Elastopatia, czyli zespół nadmiernej wiotkości stawów, to schorzenie tkanek łącznych przysparzające sporo...
Sauna jako regeneracja potreningowa?
Dobroczynne działanie sauny znane jest od dawna. Stanowi ona istotny element odnowy biologicznej. Sauna...
Czy produkty instant są zdrowe?
Żywność instant stała się bardzo popularna i dobrze dostępna. W odpowiedzi na brak czasu i szybkie tempo...
Zdolności motoryczne – dobór ćwiczeń
Każda osoba, która zapisuje się na siłownie lub do klubu fitness zdaje sobie sprawę z tego, że wykorzystanie...
Czekolada na odchudzanie?
Praktycznie każdy ją uwielbia! Jest smaczna, słodka, rozpływa się w ustach i doskonale poprawia humor....
Co lepiej nawadnia? Izotonik czy woda?
Odpowiednie nawodnienie jest bardzo istotnym elementem funkcjonowania naszego organizmu. Tym bardziej...