37

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Proteinowa owsianka syci na dłużej

Odchudzanie nie musi wiązać się z permanentnym uczuciem głodu. Odpowiedni dobór pokarmów korzystnie wpływa...

Redakcja PoTreningu.pl 04 maja 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czym jest intermittent fasting (przerywany post)?

W kontekście obowiązujących zasad zdrowego żywienia, a już zwłaszcza w odniesieniu do fitnessowych idei...

Redakcja PoTreningu.pl 08 maja 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Intermittent fasting (przerywany post) – jak się za to zabrać, by przyniosło efekty?

Chociaż fitnessowi fundamentaliści słysząc o przerywanym poście natychmiast pukają się w czoło, to dziś...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Głodówka i hormeza – kilka słów o przerywaniu postu

Niemiecki lekarz i przyrodnik, Paracelsus już w XVI wieku stwierdził, że lekarstwo od trucizny dzieli...

Redakcja PoTreningu.pl 31 maja 2013

3

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Jedz więcej!

Uwaga, to nie jest żart, żeby schudnąć – trzeba jeść i to w cale nie mało. Zbyt drastyczne restrykcje...

Redakcja PoTreningu.pl 22 czerwca 2013

9

Odchudzanie /

Co siedzi w zupce chińskiej?

Wszyscy wiedzą, że są praktycznie bezwartościowe, a jakość użytych do ich produkcji składników pozostawia...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lipca 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zupy – jeść czy nie jeść?

Zupy kojarzą się z dzieciństwem, stołówkowym jedzeniem oraz niedzielną wizytą u mamy lub babci. Wiele...

Redakcja PoTreningu.pl 20 października 2013

1

Potrawy PoTreningu /

Zwiotczałe i obwisłe ramiona – jak sobie z tym radzić?

Zwiotczałe ramiona, wylewające się boczki, cellulit – to konsekwencja trybu życia. Kiedyś tzw. „firanki”...

Redakcja PoTreningu.pl 18 listopada 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 głównych przyczyn wieczornych napadów głodu

Jeśli należysz do osób borykających się z wieczornymi napadami niepohamowanego apetytu to niewykluczone,...

Redakcja PoTreningu.pl 30 listopada 2013

1

Odchudzanie /

Przedświąteczna superszybka kuracja odchudzająca – czy to się opłaca?

Okres przedświąteczny to czas poszukiwania spektakularnych rozwiązań – wiele osób pragnie zniwelować...

Redakcja PoTreningu.pl 12 grudnia 2013

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta 3000, 4000, 5000 kcal… Jak zmieścić tyle jedzenia?

Słowo „dieta” zazwyczaj kojarzone jest z odchudzaniem, a znaczna część artykułów dotyczących problemów...

Tadeusz Sowiński 19 stycznia 2014

5

Odchudzanie /

Dlaczego nie możesz się pozbyć opony z brzucha?

Biegasz, głodzisz się, łykasz rozmaite suplementy, a pomimo tego nie możesz pozbyć się zalegającego w...

Redakcja PoTreningu.pl 08 lutego 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nie być głodnym podczas stosowania odchudzającej diety? 6 żelaznych zasad

Komponując dietę odchudzającą warto pamiętać o siedmiu żelaznych zasadach, których wprowadzenie w sposób...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

1

Odchudzanie /

Tetris wygra z Twoim głodem?

Popularnej w latach 90’ gry, polegającej na dopasowywaniu i układaniu klocków nie trzeba nikomu przedstawiać....

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

Odchudzanie /

Bezsenność zaostrza apetyt

Prawdopodobnie większość z nas nigdy nie zwróciła uwagi na fakt, że po nieprzespanej nocy o wiele bardziej...

Redakcja PoTreningu.pl 31 marca 2014

Zdrowie /

Zaburzenia odżywiania, krótka charakterystyka

Z jednej strony środki masowego przekazu wiele mówią na temat zaburzeń odżywiania jako olbrzymiego problemu...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Myślę, więc jestem… głodny!

Nie tylko wysiłek fizyczny, ale także psychiczny może prowadzić do wyraźnego wzrostu łaknienia. Problematyczne...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2014

8

Odchudzanie /

Serek waniliowy – smaczny, ale czy zdrowy?

Homogenizowane serki waniliowe i owocowe wydają się być idealnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy dopadnie...

Tadeusz Sowiński 12 maja 2014

Odchudzanie /

Zajadasz emocje? – poznaj przyczynę tego zachowania

Jesz, choć nie jesteś głodny? Starasz się odzyskać poczucie „komfortu” poprzez spożywanie dużych ilości...

Redakcja PoTreningu.pl 14 maja 2014

11

Odchudzanie /

Schudnij bez rygorystycznej diety przed wakacyjnym wyjazdem

Czy da się schudnąć nie głodząc się i nie odmawiając sobie wszystkich, znanych, kulinarnych przyjemności?...

Redakcja PoTreningu.pl 29 maja 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak przygotować się do diety?

Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej często spotykam się z pytaniami dotyczącymi tego, jakie przygotowania...

Tadeusz Sowiński 25 czerwca 2014

2

Zdrowie /

Seks jak sport – działa prozdrowotnie

Życie seksualne, niezależnie od tego, czy jesteśmy z niego zadowoleni, czy też nie, jest najczęściej...

Anna Parzych 09 sierpnia 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Wieczorne napady głodu – z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?

Napady wieczornego łakomstwa to problem niezwykle powszechny, który jak na ironię w szczególności dotyka...

Tadeusz Sowiński 23 sierpnia 2014

4

Odchudzanie /

Czy na diecie trzeba być głodnym?

Cel został określony – redukcja. Kilka spojrzeń w lustro i zakończone fiaskiem próby wciśnięcia się w...

Anna Parzych 15 września 2014