Trening
/
Interwały – szybsze efekty w redukcji tłuszczu
Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....
Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....
Trening interwałowy zwany także HIIT’em (High Intensity Interval Training) zyskał sobie popularność jako...
Redakcja PoTreningu.pl
Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele razy okazywało się, że trening interwałowy (wysokiej intensywności) – high intensity interval training...
Trening interwałowy o wysokiej intensywności znakomicie spala tłuszcz, pobudza metabolizm, poprawia wydolność...
W pierwszej części artykułu omówiłem podstawowe protokoły treningowe i sposoby umieszczenia interwałów...
Jestem zwolennikiem ciężkiego treningu interwałowego. Niezliczona liczba badań dowiodła, że jest on skuteczny...
HIIT to wariant treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Z powodu rojów ekspertów dotyczących...
W pierwszej części artykułu nawiążę do kilku badań kwestionujących skuteczność treningu interwałowego....
Interwałowy trening wysokiej intensywności jest dobrym narzędziem do redukcji tkanki tłuszczowej, na...
Tabata jest kontrowersyjnym protokołem treningowym. Ktoś zapyta, dlaczego tak uważam? To proste. Podobnie...
Każda z tych opcji jest cenną inicjatywą, jeśli chodzi o aktywność ruchową. Jednak specjaliści często...
Naukowcy chcieli ustalić wpływ treningu piłkarskiego i interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT)...
HIIT (High Intensity Interval Training) to popularny rodzaj treningu interwałowego o wysokiej intensywności....
Szukasz sposobów na osiągnięcie większej ilości ruchu i sprawności fizycznej podczas jednej sesji ćwiczeń?...
Jeśli szukasz treningów, które pomogą Ci spalić kalorie, zbudować siłę i zwiększyć energię, prawdopodobnie...
