3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy rozmiar ma znaczenie?

Chociaż to pokarm, który spożywamy, a nie naczynia, w jakich go podajemy jest źródłem nadprogramowych...

Redakcja PoTreningu.pl 13 października 2012

26

Odchudzanie /

Dieta prawidłowo zbilansowana

Znaczna część trenujących na siłowni osób zwraca jedynie uwagę na to, by zapewnić jak największą podaż...

Tadeusz Sowiński 22 października 2012

2

Zdrowie /

Niewyspani jedzą „śmieci"

Na łamach PoTreningu.pl niejednokrotnie poruszałem istotę znaczenia odpowiedniej długości snu dla zachowania...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2012

Ladies /

Dlaczego tak trudno wprowadzić na stałe zdrowe nawyki żywieniowe?

Do dwóch najważniejszych pobudek skłaniających do przeanalizowania własnego jadłospisu należą: problemy...

Redakcja PoTreningu.pl 05 grudnia 2012

1

Ladies /

Jak sport wpływa na psychikę?

Decydując się na podjęcie aktywności fizycznej, w większości przypadków zależy nam przede wszystkim na...

Redakcja PoTreningu.pl 05 grudnia 2012

10

Zdrowie /

Insulina – wróg czy przyjaciel sportowca?

O insulinie ostatnio mówi się głównie w kontekście epidemii nadwagi i otyłości. Nie od dziś bowiem wiadomo,...

Tadeusz Sowiński 08 grudnia 2012

1

Poprawa kondycji /

Jak walczyć z brakiem samodyscypliny?

Czy i Tobie nauczycielka w szkole mówiła, że jesteś „ uczniem zdolnym, ale leniwym”? Nie wydaje Ci się,...

Redakcja PoTreningu.pl 10 grudnia 2012

Zdrowie /

Stres a wyniki sportowe

Stres jest nieodłącznym elementem życia, definiowanym także jako „naturalny produkt uboczny wszystkich...

Redakcja PoTreningu.pl 14 grudnia 2012

Zdrowie /

Leki, które powodują, że tyjesz

Chociaż zwykło się uważać, że nadwaga i otyłość są prostą konsekwencją nadmiernej podaży energii, to...

Redakcja PoTreningu.pl 24 grudnia 2012

11

Odchudzanie /

Johimbina – sposób na oporny tłuszcz?

Johimbina znana jest powszechnie jako afrodyzjak, czyli środek mający wpływać na popęd płciowy i potencję....

Tadeusz Sowiński 26 grudnia 2012

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz zdrowo się odżywiać? Nie zapomnij o przyprawach!

Osoby pracujące nad estetyką sylwetki bardzo często rezygnują ze stosowania przypraw, głównie w obawie...

Redakcja PoTreningu.pl 02 stycznia 2013

5

Odchudzanie /

Odchudzasz się? Uważaj na niedobór wapnia!

Całkiem popularną praktyką w ramach diet odchudzających jest usilne wykluczenia z jadłospisu wszelkich...

Redakcja PoTreningu.pl 05 stycznia 2013

Zdrowie /

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom kortyzolu?

Nadmierna aktywność kortyzolu jest zjawiskiem wyjątkowo niepożądanym, jego konsekwencje obejmują bowiem...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, by stracone kilogramy nie wracały?

Odchudzenie sylwetki już samo w sobie nie jest zabiegiem prostym, a doświadczenie pokazuje, że osiągnięcie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 stycznia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Rotacja węglowodanami, czyli dieta dla endomorfika

Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Odchudzające i prozdrowotne właściwości cynamonu

Większości z nas termin „przyprawy” kojarzy się z solą i uniwersalnymi mieszankami naszpikowanymi glutaminianem...

Redakcja PoTreningu.pl 08 lutego 2013

Poprawa kondycji /

Co tak naprawdę mi grozi, jeśli schudnę zbyt szybko?

Pewnie gdyby istniała tabletka pozwalająca z dnia na dzień pozbyć się nadwagi, to niektórzy gotowi byliby...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2013

24

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ile wody należy pić?

Bez wody nie ma życia, to fakt którego nie da się podważyć. Nasz organizm składa się przede wszystkim...

Tadeusz Sowiński 19 lutego 2013

22

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pięć powodów dla których warto włączyć owoce do diety osób aktywnych

O owocach mówi się, że są zdrowe, że zawierają błonnik i witaminy, argumentując tym samym, iż ich obecność...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2013

4

Zdrowie /

Pięć prostych powodów, przez które Twój organizm staje się fabryką kortyzolu

Korrrrrtyzol! Już sama nazwa tego hormonu brzmi strasznie, nieprawdaż? Lęk przed kortyzolem wśród sportowców...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

2

Zdrowie /

Wrażliwość insulinowa, a redukcja tłuszczu i rozbudowa tkanki mięśniowej

Temat wrażliwości insulinowej czy też insulinooporności poruszany jest coraz częściej w kontekście pracy...

Redakcja PoTreningu.pl 06 marca 2013

5

Odchudzanie /

Chcesz ćwiczyć systematycznie? Rozwijaj poczucie własnej skuteczności!

Aktywność fizyczna jest niezwykle pożądanym elementem profilaktyki wielu chorób, czynnikiem wpływającym...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

Odchudzanie /

Poczucie winy wrogiem odchudzania

Wprowadzasz zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększasz aktywność fizyczną i zaczynasz obserwować pierwsze efekty....

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013