1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Lista dietetycznych wrogów Twojej sylwetki

Rosnąca moda na zdrowy tryb życia i „kult ciała” w czasach, w których coraz więcej osób boryka się z...

Redakcja PoTreningu.pl 07 maja 2012

2

Ladies /

Tłuszcz – wróg czy przyjaciel kobiecej sylwetki?

W świadomości wielu kobiet tłuszcz zawarty w pożywieniu należy ograniczać bądź wręcz eliminować. Faktycznie...

Redakcja PoTreningu.pl 09 maja 2012

5

Odchudzanie /

Czym jest wrażliwość insulinowa i dlaczego jest ważna dla estetycznej sylwetki?

W ostatnich czasach termin „wrażliwość insulinowa” pojawia się regularnie zarówno w rozmaitych opracowaniach...

Redakcja PoTreningu.pl 15 czerwca 2012

7

Odchudzanie /

Cykliczna dieta ketogenna, czyli CKD – zapomniany sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki

Cykliczna dieta ketogenna zwana także CKD (z ang: cyclical ketogenic diet), to dość specyficzny model...

Tadeusz Sowiński 29 stycznia 2013

3

Ladies /

Jak poprawić wygląd sylwetki typu „chudy z brzuszkiem”?

Na forach sportowych w działach traktujących o odżywianiu, treningu czy suplementach dość często pojawiają...

Redakcja PoTreningu.pl 02 lutego 2013

1

Odchudzanie /

Leptyna – klucz do szczupłej sylwetki

Jeszcze dwadzieścia lat temu o leptynie nie słyszał nikt, dziś wiadomo już, że hormon czynnie uczestniczy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2013

11

Odchudzanie /

Porady dla początkujących dotyczące rzeźbienia sylwetki

Celem większości osób rozpoczynających treningi na siłowni jest poprawa estetyki sylwetki, która zwłaszcza...

Redakcja PoTreningu.pl 23 marca 2013

2

Ladies /

Lustro – wspomaga czy utrudnia pracę nad sylwetką?

Chociaż na pierwszy rzut oka wydawać by się mogło, że niewiele jest na świecie prostszych w obsłudze...

Redakcja PoTreningu.pl 15 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Strach wrogiem estetycznej sylwetki – jak go zidentyfikować i skutecznie sobie z nim poradzić?

Zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna to nie jedyne wyzwania, które czekają na osoby...

Redakcja PoTreningu.pl 17 października 2013

Odchudzanie /

„Jedz wszystko, ale z umiarem” – klucz do uzyskania wymarzonej sylwetki, czy kolejny mit?

Brak umiarkowania w jedzeniu i piciu prowadzi do problemów natury estetycznej oraz zdrowotnej. Doświadczając...

Redakcja PoTreningu.pl 29 listopada 2013

9

Odchudzanie /

Dlaczego słodycze są takie groźne dla sylwetki?

Nie ulega wątpliwości, że regularna konsumpcja wyrobów cukierniczych może w szybkim tempie doprowadzić...

Tadeusz Sowiński 30 kwietnia 2014

1

Odchudzanie /

Produkty żywnościowe, które utrudniają mężczyznom uzyskanie plażowej sylwetki

Droga do osiągnięcia wysportowanej i zadbanej sylwetki jest wyboista. Wymaga podjęcia wielu starań, pokonywania...

Tadeusz Sowiński 31 maja 2014

1

Trening /

Dlaczego nad sylwetką warto pracować wspólnie z partnerką lub partnerem?

Poprawa mankamentów sylwetki, przygotowywanie posiłków w oparciu o zdrowe i nieprzetworzone produkty...

Tadeusz Sowiński 15 czerwca 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy podjadanie między posiłkami jest groźne dla sylwetki?

Dlaczego w zasadzie podjadanie między posiłkami jest takie groźne dla sylwetki? Ludzie tyją najczęściej...

Tadeusz Sowiński 01 lipca 2014

Odchudzanie /

Świetna sylwetka na Sylwestra? Przestać marzyć, zacznij działać już dziś!

Co prawda dopiero wrzesień chyli się ku końcowi i teoretycznie wydawać by się mogło, że nie ma najmniejszego...

Anna Parzych 24 września 2014

24

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Energetyka śniadania a kompozycja sylwetki

Zgodnie z obowiązującymi zaleceniami, dzień należy zacząć od „wysokoenergetycznego śniadania” zasobnego...

Tadeusz Sowiński 20 czerwca 2015

Odchudzanie /

Dlaczego lato to dobra pora na rozpoczęcie pracy nad estetyką sylwetki?

Pobyt na plaży weryfikuje dokładanie, kto przez ostanie miesiące dbał o sylwetkę i zdrowe odżywianie,...

Tadeusz Sowiński 19 lipca 2015

6

Zdrowie /

Samokontrola a praca nad estetyką sylwetki

Pokusy występujące w trakcie stosowania planu ukierunkowanego na poprawę estetyki sylwetki zdają się...

Tadeusz Sowiński 13 sierpnia 2015

1

Odchudzanie /

Słowa mają znaczenie – czyli czego nie warto mówić w trakcie pracy nad estetyką sylwetki

Praca nad estetyką sylwetki wiąże się z wprowadzaniem zmian nie tylko w sposobie odżywiania i trybie...

Tadeusz Sowiński 06 września 2015

8

Zdrowie /

Jak rozpoznać typ sylwetki i jak wykorzystać go układając swój plan?

Układając plan treningowy i dietetyczny istotne jest dopasowanie go do swoich potrzeb oraz do swojego...

Redakcja PoTreningu.pl 27 listopada 2015

Odchudzanie /

Ogranicza mnie czas – co mogę zrobić, aby poprawić wygląd mojej sylwetki?

Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie...

Tadeusz Sowiński 21 stycznia 2016

2

Odchudzanie /

Kortyzol a kompozycja sylwetki

Pomimo tego, iż kortyzol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu,...

Tadeusz Sowiński 23 stycznia 2016

3

Odchudzanie /

Przyczyny braku konsekwencji w dążeniu do idealnej sylwetki

Uważna lustracja sylwetki – choćby w trakcie wakacyjnego plażowania, doprowadza znaczną część ludzi do...

Tadeusz Sowiński 31 lipca 2016

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy przemiana sylwetki w 30 dni jest możliwa?

Istnieje szeroki rynek usług oferujący tzw. gruszki na wierzbie, czyli niesamowite rezultaty treningowe...

Maciej Sulikowski 25 października 2020