Odchudzanie /

Poczucie winy wrogiem odchudzania

Wprowadzasz zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększasz aktywność fizyczną i zaczynasz obserwować pierwsze efekty....

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

1

Zdrowie /

Jak otyłość wpływa na mózg?

Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w przypadku osób młodych, rozpatrywany jest przede wszystkim jedynie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2013

29

Trening /

8 największych błędów początkujących

Zbliża się sezon letni, kluby zaczynają pękać w szwach. Wiele osób próbuje osiągnąć „formę” do lata –...

Maciej Sulikowski 17 marca 2013

26

Odchudzanie /

Tych źródeł tłuszczu nie powinno zabraknąć w Twojej diecie

Ze spożywaniem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji, wielu osobom składnik ten kojarzy się definitywnie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2013

5

Odchudzanie /

Jak poradzić sobie z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia?

Pierwszym krokiem na drodze do zdrowia i zgrabnej sylwetki jest rezygnacja ze śmieciowego jedzenia, czyli...

Redakcja PoTreningu.pl 24 marca 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak poprawić wrażliwość insulinową? 6 dietetycznych zasad

Jeśli należysz do osób, które w okresie stosowania kuracji odchudzających tracą głównie mięśnie, a w...

Tadeusz Sowiński 28 marca 2013

Trening /

Trening obwodowy dla kobiet – najlepszy zabójca tłuszczu!

Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...

Maciej Sulikowski 15 kwietnia 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jaka dieta pod metkę? Czyli kilka słów o tym jak się odżywiać podczas cyklu na SAA

Chociaż stosowanie sterydów przyczyniać się może do wyraźnego przyspieszenia rozbudowy muskulatury, to...

Redakcja PoTreningu.pl 25 kwietnia 2013

Ladies /

Cellulit – kilka ważnych informacji

Cellulit traktowany jest często jako wróg numer jeden kobiecej sylwetki. Istnieje niezliczona ilość artykułów...

Redakcja PoTreningu.pl 26 kwietnia 2013

5

Poprawa kondycji /

Zaskakujące motywatory do pracy nad sylwetką

Szczupłą i wysportowaną sylwetkę chciałby mieć każdy – jednak do pracy nad swoimi niedoskonałościami...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2013

6

Men's boost /

Sylwetka marzeń przy pomocy CrossFit

Wraz z nadejściem wiosny mnożą się pytania o najlepsze treningi redukujące tkankę tłuszczową, zwiększające...

Redakcja PoTreningu.pl 29 kwietnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Biceps i triceps według starej szkoły

Obecnie dostępne są najbardziej złożone programy treningowe kształtujące ramiona. Co tydzień pojawia...

Redakcja PoTreningu.pl 04 maja 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czym jest intermittent fasting (przerywany post)?

W kontekście obowiązujących zasad zdrowego żywienia, a już zwłaszcza w odniesieniu do fitnessowych idei...

Redakcja PoTreningu.pl 08 maja 2013

2

Odchudzanie /

Odchudzające właściwości warzyw

Wbrew pozorom warzywa to nie tylko witaminy, warzywa to także sposób na poprawę estetyki sylwetki. Są...

Redakcja PoTreningu.pl 10 maja 2013

7

Zdrowie /

Uwaga na kontuzje

Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...

Redakcja PoTreningu.pl 17 maja 2013

4

Uroda /

Skutki uboczne odchudzania głodówką

Często wydaje się nam, że ponieważ nikt nie zna tak dobrze naszego organizmu jak my sami, to korzystanie...

Redakcja PoTreningu.pl 23 maja 2013

10

Suplementy i odżywki /

Suplementacja przy intermittent fasting

Suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego stanowić mogą cenne uzupełnienie zabiegów...

Redakcja PoTreningu.pl 25 maja 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta 3D Chili – czy faktycznie pomoże mi schudnąć?

Tak jak każda pojawiająca się na rynku nowa żywieniowa strategia, tak i dieta 3D Chili stanowić podobno...

Redakcja PoTreningu.pl 29 maja 2013

7

Odchudzanie /

Wyzwalacze jedzenia – poważna przeszkoda na drodze do idealnej sylwetki

Identyfikacja tzw. wyzwalaczy jedzenia może być niezwykle pomocna w zwiększaniu skuteczności zabiegów...

Redakcja PoTreningu.pl 31 maja 2013

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Węglowodany – co należy o nich wiedzieć?

Węglowodany stanowią ważny składnik diety, a odpowiednia manipulacja ich spożyciem może być niezmiernie...

Redakcja PoTreningu.pl 07 czerwca 2013

2

Odchudzanie /

Mit diety niskotłuszczowej

W obiegowym ujęciu ograniczanie spożycia tłuszczu jest jednym z głównych zabiegów żywieniowych ukierunkowanych...

Redakcja PoTreningu.pl 14 czerwca 2013

4

Trening /

Najlepsze ćwiczenia na tył barków

Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...

Redakcja PoTreningu.pl 20 czerwca 2013

2

Zdrowie /

Zbyt długi sen negatywnie wpływa na nasze zdrowie

Chociaż wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach problemem jest raczej niedobór snu niż jego nadmiar,...

Redakcja PoTreningu.pl 21 czerwca 2013

5

Odchudzanie /

Jak nie ulegać pokusom w sklepie? Praktyczne wskazówki

Naukowcy, lekarze oraz dietetycy potwierdzają, iż wybory dokonywane w czasie odwiedzin supermarketu mają...

Redakcja PoTreningu.pl 22 czerwca 2013