3

Poprawa kondycji /

Jak zmotywować się do rozpoczęcia pracy nad własną sylwetką?

Niezadowolenie z własnej sylwetki sprawia, że gdzieś z tyłu głowy, raz po raz pojawia się paląca potrzeba...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lipca 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Niedoceniane produkty żywnościowe o odchudzających właściwościach

Spośród wszystkich spożywanych przez nas pokarmów wyróżnić możemy zarówno takie, które w sposób ewidentny...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lipca 2013

Odchudzanie /

Nie potrafisz uzyskać wymarzonej sylwetki? Pewnie popełniasz te błędy

Przesadne zaufanie do własnej wiedzy i „przeczucia” często stanowi przyczynę życiowych niepowodzeń. Dzieje...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lipca 2013

9

Odchudzanie /

Low-reward diet – czy wysoka smakowitość diety może nie sprzyjać odchudzaniu?

Redukcja tkanki tłuszczowej może być stymulowana poprzez wiele zabiegów, m.in.: eliminację pokarmów o...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lipca 2013

Odchudzanie /

Skłonności, które niekorzystnie odbijają się na wyglądzie

Pozornie nieszkodliwe przyzwyczajenia mogą w sposób istotny zaburzać proces kształtowania sylwetki. Czasem...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lipca 2013

Poprawa kondycji /

Dlaczego rezygnujemy z treningów na siłowni? 5 najczęstszych wymówek

O korzyściach wynikających z regularnej aktywności fizycznej mówi się bardzo wiele – zarówno w kontekście...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lipca 2013

6

Odchudzanie /

Chcę schudnąć 8 kg w 2 tygodnie – jak mam to zrobić?

W okresie letnim na forach internetowych szczególnie często pojawiają się pytania dotyczące sprawdzonych...

Redakcja PoTreningu.pl 01 sierpnia 2013

3

Odchudzanie /

Ile mogę schudnąć trenując bez odpowiedniej diety?

Jak powszechnie wiadomo, najlepszą receptą na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest połączenie odpowiednio...

Redakcja PoTreningu.pl 03 sierpnia 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy w przypadku spożycia warzyw faktycznie „więcej” oznacza – „lepiej”?

Warzywa stanowią istotny element naszej diety z wielu powodów. Chociaż są zazwyczaj niskokaloryczne,...

Redakcja PoTreningu.pl 07 sierpnia 2013

1

Odchudzanie /

Kilka żywieniowych trików, które pomogą zmienić Twój organizm w maszynę do spalania tłuszczu

Nie ulega wątpliwości, że praca nad estetyką sylwetki wymaga odpowiedniego zaangażowania. Ciężki trening...

Redakcja PoTreningu.pl 08 sierpnia 2013

1

Ladies /

Odtłuszczanie diety nie odtłuści Twojej sylwetki

Od kilku tygodni starasz się jeść tylko „zdrowe” produkty o obniżonej zawartości tłuszczu i pomimo tego...

Redakcja PoTreningu.pl 14 sierpnia 2013

Zdrowie /

Gwałtowne obniżenie poziomu testosteronu może skutkować rozwojem choroby Parkinsona

Nie od dziś wiadomo, że wyraźny spadek poziomu testosteronu, prowadzi do szeregu negatywnych konsekwencji...

Redakcja PoTreningu.pl 17 sierpnia 2013

4

Odchudzanie /

Najczęściej popełniane błędy przy komponowaniu kolacji

Jak głoszą obiegowe teorie, skład ilościowy i jakościowy kolacji oraz pora jej spożycia mają istotne...

Redakcja PoTreningu.pl 24 sierpnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Nie wszystkie transformacje ze zdjęć są prawdziwe

Ile razy widziałeś w prasie lub w internecie zdjęcia – przemiany sylwetki w 30, 60 lub 90 dni? Nieważne...

Redakcja PoTreningu.pl 30 sierpnia 2013

7

Trening /

Powrót do treningu po wakacjach

Dla wielu osób kończące się wakacje to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jedni będą dopiero...

Redakcja PoTreningu.pl 31 sierpnia 2013

3

Poprawa kondycji /

Twoje mięśnie nie rosną? Dopadła Cię stagnacja? Porady i wskazówki

Od września kluby zaczną „pękać w szwach”. Rzesze ćwiczących ruszą, aby kolejny raz zdobywać cenne kilogramy...

Redakcja PoTreningu.pl 05 września 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy odchudzając się muszę zrezygnować z nabiału?

W fitnessowym świecie przyjął się taki pogląd, zgodnie z którym, jednym z niezbędnych zabiegów umożliwiającym...

Tadeusz Sowiński 07 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jeśli chcę schudnąć, to muszę zrezygnować z przekąsek?

Bez wątpienia zajadanie się słodyczami pomiędzy posiłkami nie sprzyja ani zdrowiu, ani utrzymaniu szczupłej...

Redakcja PoTreningu.pl 09 września 2013

Odchudzanie /

Przyczyny utraty motywacji do pracy nad sylwetką, z których nie zdawałeś sobie sprawy

Odpowiedni poziom zaangażowania jest elementem decydującym o sukcesie danego przedsięwzięcia. Warto zatem...

Redakcja PoTreningu.pl 11 września 2013

Odchudzanie /

6 produktów żywnościowych bogatych w tłuszcz, które pomogą ci schudnąć

Za szczególnie pomocne w odchudzaniu niesłusznie uważane są produkty o obniżonej zawartości tłuszczu,...

Redakcja PoTreningu.pl 16 września 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedz łososia – będziesz szczuplejszy!

Jeśli do tej pory ryby morskie takie jak łosoś gościły w Twoim menu jedynie kilka razy w roku, to przyszedł...

Redakcja PoTreningu.pl 18 września 2013

Zdrowie /

Womans Health Initiative i paradoks diety niskotłuszczowej

Tłuszcz w powszechnym przekonaniu to „ten zły składnik diety”, a celowe ograniczanie jego spożycia uznaje...

Redakcja PoTreningu.pl 20 września 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak być wsparciem dla bliskiej osoby, która chce poprawić wygląd sylwetki?

Kiedy bliska naszemu sercu osoba – małżonek, rodzic, brat, siostra lub bliski przyjaciel, podejmie w...

Redakcja PoTreningu.pl 24 września 2013

5

Zdrowie /

Dlaczego nie lubimy gotować? Sposoby na przełamanie kuchennej niemocy

Samodzielne przygotowywanie wszystkich posiłków już na pierwszy rzut oka wydaje się kłopotliwe. Problemem...

Redakcja PoTreningu.pl 25 września 2013