18

Poprawa kondycji /

Najlepszy środek na masę, czyli dietanabol

Jeśli wydaje Ci się, że próbowałeś już wszelkich możliwych suplementów „na masę” i żaden tak naprawdę...

Tadeusz Sowiński 26 września 2013

7

Zdrowie /

4 symptomy wskazujące, że powinieneś przestać robić masę

Rozbudowa masy mięśniowej jest bez wątpienia ważnym elementem pracy nad sylwetką, zwłaszcza dla entuzjastów...

Redakcja PoTreningu.pl 30 września 2013

Zdrowie /

Spalaj kalorie bez ciężkich treningów

Aktywność fizyczna w sposób istotny wpływać może na nasze samopoczucie, kondycję i wygląd. Regularne...

Redakcja PoTreningu.pl 30 września 2013

1

Odchudzanie /

Batonik zbożowy – przyjaciel czy wróg szczupłej sylwetki?

Batoniki zbożowe reklamowane są często jako ulepszona forma słodyczy, a niekiedy wręcz sugeruje się,...

Redakcja PoTreningu.pl 05 października 2013

11

Kanapki /

Kanapki i budowa masy mięśniowej

Kanapki, nazywane pogardliwie „kanapeczkami”, nie cieszą się specjalną popularnością na internetowych...

Redakcja PoTreningu.pl 07 października 2013

7

Suplementy i odżywki /

Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe?

Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2013

2

Odchudzanie /

Większe spożycie tłuszczu mlecznego związane z mniejszym obwodem pasa?

Masło oraz pełnotłuste przetwory mleczne często postrzegane są jako produkty niezbyt przyjazne nie tylko...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 powodów, dla których warto jeść pomarańcze

Korzyści wynikające z regularnej konsumpcji cytrusów takich jak pomarańcze ciągle są mocno niedoceniane....

Redakcja PoTreningu.pl 22 października 2013

7

Odchudzanie /

Chcesz budować mięśnie? Najpierw pozbądź się tłuszczu!

Jeśli Twoim celem jest zbudowanie robiącej wrażenie muskulatury, a borykasz się z wyraźną nadwagą to...

Redakcja PoTreningu.pl 22 października 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kiedy zobaczę efekty odchudzającej diety i treningu?

Nie ulega wątpliwości, że zmieniając swoje nawyki żywieniowe i wprowadzając odpowiednio ukierunkowaną...

Redakcja PoTreningu.pl 27 października 2013

8

Odchudzanie /

„Zdrowe nawyki żywieniowe”, które tak naprawdę nie służą Twojemu zdrowiu

Ten, kto kiedykolwiek interesował się zdrowym odżywianiem wie, że polega ono m.in. na ograniczaniu spożycia...

Tadeusz Sowiński 30 października 2013

9

Odchudzanie /

Jak jeść zdrowo? Proste wskazówki dla osób leniwych

„Gdyby mi się chciało tak, jak mi się nie chce to na pewno posiadałbym szczupłą i wysportowaną sylwetkę...

Redakcja PoTreningu.pl 31 października 2013

3

Odchudzanie /

Jedz owoce i chudnij szybciej

Osoby odchudzające się zazwyczaj z dużą nieufnością podchodzą do owoców, uznając, że skoro zawierają...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Z czego wynika fenomen efektu jo-jo?

Efekt jo-jo to naczelny postrach i zarazem demotywator osób, które pragną pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedz czekoladę i... chudnij!

To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

1

Potrawy PoTreningu /

Zwiotczałe i obwisłe ramiona – jak sobie z tym radzić?

Zwiotczałe ramiona, wylewające się boczki, cellulit – to konsekwencja trybu życia. Kiedyś tzw. „firanki”...

Redakcja PoTreningu.pl 18 listopada 2013

3

Poprawa kondycji /

Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?

Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 elementarnych zasad, o których musisz pamiętać, chcąc zwiększyć masę mięśniową

Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach „robienie masy” dla większości populacji nie wymaga...

Redakcja PoTreningu.pl 23 listopada 2013

8

Uroda /

Thigh gap – luka między udami – niebezpieczny trend wśród kobiet

„Thigh gap” czyli szczelina między udami, gdy nogi są złączone – oto wyznacznik piękna i atrybut kobiecej...

Redakcja PoTreningu.pl 25 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć przed sylwestrem? Zacznij już dziś!

Do Sylwestra został miesiąc. Jeśli chcesz do tego czasu poprawić swój wygląd i pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 30 listopada 2013

22

Poprawa kondycji /

5 elementarnych zasad dobrej regeneracji

Konsekwentne postępy w pracy nad ogólnie pojętą formą sportową i estetyką sylwetki możliwe są jedynie...

Redakcja PoTreningu.pl 01 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

Te produkty choć tłuste – to pomogą Ci schudnąć

Praca nad estetyką sylwetki wcale nie musi wiązać się z koniecznością spożywania jedynie niskotłuszczowych...

Redakcja PoTreningu.pl 01 grudnia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego źle się czuję podczas stosowania diety low-carb?

Diety niskowęglowodanowe stanowić mogą skuteczne narzędzie w pracy nad kompozycją sylwetki. Ich korzystny...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2013

9

Odchudzanie /

Dieta redukcyjna dla leniwych – praktyczne porady

Jeśli należysz do osób, które co prawda chciałyby schudnąć, ale z natury są po prostu leniwe i łatwo...

Redakcja PoTreningu.pl 04 grudnia 2013