4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 ciekawostek na temat wyjątkowych walorów imbiru

Kłącze imbiru okazuje się nie tylko cenioną przyprawą, ale także surowcem będącym źródłem bioaktywnych...

Redakcja PoTreningu.pl 16 grudnia 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy miód to dobry zamiennik cukru?

Miód postrzegany jest powszechnie jako produkt o walorach prozdrowotnych i dość powszechne jest przekonanie,...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2013

5

Odchudzanie /

Schudnij, a zwiększysz szanse na awans i podwyżkę

O tym, że pozbycie się nadprogramowych kilogramów sprzyja zarówno polepszeniu stanu zdrowia i samopoczucia...

Redakcja PoTreningu.pl 21 grudnia 2013

16

Trening /

Dlaczego Twoje wyciskanie leżąc jest kiepskie? 6 możliwych powodów!

Wyciskanie sztangi leżąc pozostaje najważniejszym bojem dla wielu osób. Bywalcy klubów uważają ten najmniej...

Maciej Sulikowski 27 grudnia 2013

4

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Zaczynaj dzień od solidnej porcji białka!

Białkowe śniadanie pomoże Ci schudnąć! To nie jest slogan reklamowy z kampanii promującej koncentraty...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Substancja zawarta w kiwi pomaga w przyswajaniu białka

O tym, że warto jeść owoce wiadomo od dawna. Niestety osoby trenujące w celu poprawy estetyki sylwetki...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

18

Poprawa kondycji /

Rok 2014 rokiem produktów wysokobiałkowych

W ostatnich czasach można zauważyć wzrost zainteresowania produktami charakteryzującymi się wysokim udziałem...

Redakcja PoTreningu.pl 01 stycznia 2014

2

Odchudzanie /

Tagatoza – niskokaloryczny zamiennik cukru o właściwościach prozdrowotnych

Nie ulega wątpliwości, że jednym z głównych czynników żywieniowych przyczyniających się do rozwoju nadwagi...

Redakcja PoTreningu.pl 07 stycznia 2014

7

Ladies /

Pułapka łazienkowej wagi

Waga łazienkowa może być niezwykle przydatnym narzędziem w monitowaniu efektywności podejmowanych działań...

Redakcja PoTreningu.pl 13 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Czy warto kupić wagę łazienkową z funkcją analizy składu ciała?

Jak powszechnie wiadomo, dla zdrowia i estetyki sylwetki znaczenie ma nie tylko całkowita masa ciała,...

Tadeusz Sowiński 16 stycznia 2014

6

Ladies /

Damski trening siłowy – kobieta na siłowni

Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...

Redakcja PoTreningu.pl 19 stycznia 2014

2

Poprawa kondycji /

Wymuszone powtórzenia oraz większa objętość – tak czy nie?

Od czasów Arnolda pojawiło się wiele metod zwiększających intensywność treningu. Są promowane w sieci...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2014

4

Środki odchudzające /

Spalacz tłuszczu dla nastolatka – czy to dobry pomysł?

Spalacze tłuszczu zwane też termogenikami, reklamowane są jako szybki i bezpieczny sposób na wyszczuplenie...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

Trening /

Zalety trenowania w parze

Każdy trenujący na siłowni dąży do poprawienia sylwetki – chce być duży i silny! Ćwiczenie z partnerem...

Redakcja PoTreningu.pl 26 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Dieta „eliminuję i wybieram” – prosty sposób na poprawę estetyki sylwetki

Zgodnie z przyjętymi standardami, praca nad sylwetką nierozłącznie powiązana jest z liczeniem kalorii....

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Odchudzanie na fast-foodach, chipsach i czekoladzie – czy to ma sens?

W ostatnim czasie dość głośno zrobiło się o sprawie amerykańskiego nauczyciela, który w celu pokazania...

Redakcja PoTreningu.pl 29 stycznia 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkolne śniadanie nastolatka – praktyczne wskazówki

Nie ulega wątpliwości, że estetyka sylwetki nierozerwalnie powiązana jest ze sposobem odżywiania. Trudno...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2014

27

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nauczyć się nie ulegać pokusom na coś słodkiego?

Uzależnienie od słodkich pokarmów bywa czasem trudne do zwalczenia – zwłaszcza jeśli do tej pory ciastka,...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2014

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

10

Odchudzanie /

Intermittent fasting i uczucie głodu – jak sobie z nim poradzić?

W ostatnich czasach strategie żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting)...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Błędy popełniane przez kobiety w dążeniu do idealnej sylwetki

Różnice w podejściu do kwestii związanych ze zdrowym odżywianiem, wynikają nie tylko z rodzinnych tradycji,...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2014

Odchudzanie /

Jak cechy charakteru wpływają na efektywność pracy nad sylwetką?

Okazuje się, iż osobowość może mieć niebagatelny wpływ na efektywność pracy nad estetyką sylwetki. Od...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2014

Poprawa kondycji /

Typowe męskie błędy żywieniowe

Słabe rezultaty, nieadekwatne do podjętych starań i poświęceń mogą mieć bardzo złożone przyczyny. Najczęściej...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nadmiar cukrów rafinowanych w diecie niszczy Twoje mięśnie

O tym, że nadmiar cukrów takich jak sacharoza czy fruktoza jest szkodliwy i dla zdrowia i sylwetki wiadomo...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014