Czy mogę jednocześnie wyrzeźbić nogi i rozbudować górę ciała?
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety i mężczyzn. Najpierw ustalmy podstawowy fakt:...
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety i mężczyzn. Najpierw ustalmy podstawowy fakt:...
Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila...
Na forach sportowych i w rozmaitych opracowaniach marketingowych regularnie poczytać można o tym, jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż rozwój nauk medycznych jest niezwykle dynamiczny, to patrząc na statystyki niektórych chorób...
Redakcja PoTreningu.pl
O korzystnym wpływie wysiłku fizycznego na zdrowie i samopoczucie można byłoby w nieskończoność książki...
Redakcja PoTreningu.pl
Od wielu lat ludzie zastanawiają się, dlaczego występują ogromne różnice w sile i obwodach u pozornie...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż potocznie przyjęło się, że wakacje najlepiej jest spędzać nad wodą, to znaczna część urlopowiczów...
Redakcja PoTreningu.pl
Dość popularny jest pogląd, że dla efektywności przebiegu regeneracji powysiłkowej, a co za tym idzie...
Redakcja PoTreningu.pl
Coraz częściej w ofertach profesjonalnych klubów fitness pojawia się w pole dance, czyli dyscyplina sportowa...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele osób deklaruje utratę 8 czy nawet 10 kg w ciągu ponad miesiąca ćwiczeń. Z reguły osiągają swój...
Redakcja PoTreningu.pl
Mam małe dziecko, nie mam czasu na to, żeby wyjść do parku pobiegać albo iść na siłownię czy zajęcia...
Redakcja PoTreningu.pl
Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz zacząć jeździć na rolkach? A może szalejesz na rowerze? Przymierzasz się do spróbowania swoich...
Redakcja PoTreningu.pl
Teraz jest idealny moment na to, by jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz. Zamiast wyciskać siódme...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli do tej pory trenowałeś dla siebie, ale teraz postanowiłeś się sprawdzić i wziąć udział w zorganizowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Decyzja została podjęta – zapisałaś się na siłownię. Najtrudniejszy krok za Tobą, teraz pozostaje do...
Redakcja PoTreningu.pl
To podstawowe ćwiczenie ogólnorozwojowe, angażujące największe i najsilniejsze grupy mięśniowe (uda,...
Redakcja PoTreningu.pl
Strój sportowy to trudne zagadnienie - z jednej strony na siłowni czy w klubie fitness chciałybyśmy wyglądać...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli chcesz trenować w domu, doskonale. Musisz dokonać kalkulacji, czy to dla Ciebie opłacalne. Dlaczego?...
Lato powoli dobiega końca. Coraz częściej będziemy przenosić naszą aktywność z pleneru na siłownię i...
Redakcja PoTreningu.pl
To kolejny temat niezliczonych kłótni w internecie – biegać długo czy krótkodystansowo? Trenować włókna...
Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal...
Zdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się...
Redakcja PoTreningu.pl
To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych w klubach i internecie. To ile ma być w końcu powtórzeń...
Redakcja PoTreningu.pl
