Regularna aktywność fizyczna chroni przed rakiem
Chociaż rozwój nauk medycznych jest niezwykle dynamiczny, to patrząc na statystyki niektórych chorób...
Chociaż rozwój nauk medycznych jest niezwykle dynamiczny, to patrząc na statystyki niektórych chorób...
O korzystnym wpływie wysiłku fizycznego na zdrowie i samopoczucie można byłoby w nieskończoność książki...
Od wielu lat ludzie zastanawiają się, dlaczego występują ogromne różnice w sile i obwodach u pozornie...
Chociaż potocznie przyjęło się, że wakacje najlepiej jest spędzać nad wodą, to znaczna część urlopowiczów...
Dość popularny jest pogląd, że dla efektywności przebiegu regeneracji powysiłkowej, a co za tym idzie...
Coraz częściej w ofertach profesjonalnych klubów fitness pojawia się w pole dance, czyli dyscyplina sportowa...
Wiele osób deklaruje utratę 8 czy nawet 10 kg w ciągu ponad miesiąca ćwiczeń. Z reguły osiągają swój...
Mam małe dziecko, nie mam czasu na to, żeby wyjść do parku pobiegać albo iść na siłownię czy zajęcia...
Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie...
Chcesz zacząć jeździć na rolkach? A może szalejesz na rowerze? Przymierzasz się do spróbowania swoich...
Teraz jest idealny moment na to, by jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz. Zamiast wyciskać siódme...
Jeśli do tej pory trenowałeś dla siebie, ale teraz postanowiłeś się sprawdzić i wziąć udział w zorganizowanych...
Decyzja została podjęta – zapisałaś się na siłownię. Najtrudniejszy krok za Tobą, teraz pozostaje do...
To podstawowe ćwiczenie ogólnorozwojowe, angażujące największe i najsilniejsze grupy mięśniowe (uda,...
Strój sportowy to trudne zagadnienie - z jednej strony na siłowni czy w klubie fitness chciałybyśmy wyglądać...
Jeśli chcesz trenować w domu, doskonale. Musisz dokonać kalkulacji, czy to dla Ciebie opłacalne. Dlaczego?...
Lato powoli dobiega końca. Coraz częściej będziemy przenosić naszą aktywność z pleneru na siłownię i...
To kolejny temat niezliczonych kłótni w internecie – biegać długo czy krótkodystansowo? Trenować włókna...
Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal...
Zdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się...
To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych w klubach i internecie. To ile ma być w końcu powtórzeń...
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest...
Już sam fakt, że kreatyna jest anabolikiem wydaje się sugerować, że jej stosowanie może być niebezpieczne...
Szybkość w dużej mierze jest uwarunkowana genetycznie... proporcjami włókien mięśniowych szybkich (IIx,...