14

Poprawa kondycji /

5 mitów na temat katabolizmu

Pytanie za 100 punktów: czego najbardziej boją się osoby ćwiczące na siłowni? No jasne – katabolizmu!...

Redakcja PoTreningu.pl 08 marca 2013

34

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Obalamy mit HARDGAINERA!

Hardgainer – jest to osoba która ma problem (ang. hard, to znaczy ciężko, opornie) z nabieraniem (ang....

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2013

19

Ladies /

Kilka powodów, dla których powinieneś zabrać swoją dziewczynę na siłownię

Chociaż wiosenna pogoda nie rozpieszcza to jednak wizja założenia letnich ubiorów, znacznie odsłaniających...

Redakcja PoTreningu.pl 06 kwietnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Wysiłek fizyczny – przyjaciel czy wróg?

Chociaż rozmaite kampanie społeczne, poradniki, książki i artykuły permanentnie namawiają nas do zwiększenia...

Redakcja PoTreningu.pl 20 kwietnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego, by schudnąć, nie wystarczy po prostu więcej się ruszać?

Aktywność fizyczna jest bez wątpienia sprzymierzeńcem osób pracujących nad sylwetką i chcących pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 22 kwietnia 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jaka dieta pod metkę? Czyli kilka słów o tym jak się odżywiać podczas cyklu na SAA

Chociaż stosowanie sterydów przyczyniać się może do wyraźnego przyspieszenia rozbudowy muskulatury, to...

Redakcja PoTreningu.pl 25 kwietnia 2013

18

Środki odchudzające /

5 mitów na temat tego, jak rzeźbić mięśnie

To już ostatni dzwonek by rozpocząć pracę nad redukcją zbędnego balastu okrywającego mięśnie zanim lato...

Redakcja PoTreningu.pl 07 maja 2013

23

Trening /

Savoir vivre w klubie fitness

W klubie fitness, podobnie jak w szkole, zakładzie pracy czy w restauracji obowiązują pewne reguły nieodłącznie...

Redakcja PoTreningu.pl 07 maja 2013

3

Trening /

Jak wybrać muzykę do biegania?

Dobra muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, ale także skutecznie motywuje do podjęcia aktywności fizycznej,...

Redakcja PoTreningu.pl 23 maja 2013

11

Zdrowie /

Spalacze czy dopalacze?

Od kilku lat możemy obserwować rosnący trend i coraz większy udział reklam „spalaczy tłuszczu" w mediach,...

Maciej Sulikowski 26 maja 2013

10

Poprawa kondycji /

Jak prawidłowo robić pompki? Zapomniana klasyka

Pamiętacie porównywanie siły jeszcze kilkanaście lat temu? Spotykało się pytanie: "ile jesteś w stanie...

Redakcja PoTreningu.pl 31 maja 2013

3

Trening /

Co kobieta powinna zabrać ze sobą na siłownię?

Pierwsze wizyty w klubie fitness mogą być nieco stresujące. Nowe miejsce i nowe wyzwania staną się bardziej...

Redakcja PoTreningu.pl 08 czerwca 2013

16

Trening /

Czego nie powinno się robić na siłowni

Każda siłownia posiada swój specyficzny „mikroklimat”, co łatwo zaobserwować już podczas pierwszej wizyty....

Redakcja PoTreningu.pl 26 czerwca 2013

Trening /

Przysiady ze sztangą – kulturysta VS trójboista VS ciężarowiec

Wiele miesięcy temu wyjaśniałem podstawowe różnice pomiędzy przysiadami ze sztangą: przednimi, tylnymi...

Redakcja PoTreningu.pl 01 lipca 2013

7

Poprawa kondycji /

Jak poprawnie wykonać muscle up?

Muscle up – to jedno z trudniejszych ćwiczeń siłowych. Stanowi połączenie podciągania się oraz pompek...

Redakcja PoTreningu.pl 13 lipca 2013

1

Odchudzanie /

Kilka żywieniowych trików, które pomogą zmienić Twój organizm w maszynę do spalania tłuszczu

Nie ulega wątpliwości, że praca nad estetyką sylwetki wymaga odpowiedniego zaangażowania. Ciężki trening...

Redakcja PoTreningu.pl 08 sierpnia 2013

7

Ladies /

3 najczęstsze błędy związane z używaniem łazienkowej wagi

Waga łazienkowa uchodzi dziś za gadżet, który po prostu trzeba mieć, jeśli chce się dbać o kondycję fizyczną,...

Redakcja PoTreningu.pl 14 sierpnia 2013

15

Trening /

Jak się zmotywować do biegania?

Jogging to sport, który może uprawiać niemal każdy. Nie wymaga zakupu drogie osprzętu czy specjalistycznych...

Redakcja PoTreningu.pl 30 sierpnia 2013

2

Trening /

Zapraszamy na Mistrzostwa Polski w Maratonie Kajakowym Opole 2013 pod patronatem PoTreningu.pl

Już za tydzień, czyli w dniach 6 – 8 września, w Opolu odbędą się Mistrzostwa Polski w Maratonie Kajakowym....

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2013

2

Poprawa kondycji /

ZUMBA ciągle w modzie

Śmiało można powiedzieć, że zumba jest jedną z nielicznych form zajęć, które nieustannie od kilkunastu...

Redakcja PoTreningu.pl 05 listopada 2013

12

Odchudzanie /

Insanity – spala tłuszcz i jednocześnie buduje mięśnie?

Program „insanity” jest pełen zjawisk prawie nadprzyrodzonych – mówią, że „jednocześnie zbudujesz górę...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

1

Zdrowie /

Podstawowe zasady dobierania bielizny sportowej

Odwiedźmy salę, na której odbywają się zajęcia fitness. Co widzimy? Przekrój modowy najnowszych kolekcji...

Redakcja PoTreningu.pl 10 listopada 2013

Poprawa kondycji /

Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu… chała czy działa?

Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu, płaski brzuch, pupomania, fat killer, idealne kształty –...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2013

1

Potrawy PoTreningu /

Zwiotczałe i obwisłe ramiona – jak sobie z tym radzić?

Zwiotczałe ramiona, wylewające się boczki, cellulit – to konsekwencja trybu życia. Kiedyś tzw. „firanki”...

Redakcja PoTreningu.pl 18 listopada 2013