Trening
/
Ból łokci podczas wyciskania sztangi – jaka jest przyczyna?
Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...
Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...
Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem...
Wykorzystanie wszelkich form poprawy regeneracji powysiłkowej jest jednym z elementów szybszego powrotu...
Wykonujesz mnóstwo przysiadów, wykroków, unoszeń bioder i martwych ciągów, ale kiedy spojrzysz na swoje...
Crossfit wdarł się szturmem do świata fitness. Jest z nim związanych dużo mitów, a marketing, jakim posługują...
Okazuje się, że trenując na siłowni możemy poprawić efekty, dzięki włączeniu do suplementacji okołotreningowej...
Budowanie mięśni wcale nie jest takie proste, szczególnie dla kobiet, które mają zupełnie inne warunki...
Moda na wykonywanie mobilizacji stawów, jak i zastosowanie automasażu, w tym rollera piankowego, trwa...
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie....
Posiadanie mięśni oraz poczucie siły i sprawności fizycznej są świetne dla Twojego zdrowia, zarówno pod...
W trakcie odchudzania ważny jest nie tylko spadek masy ciała, ale również zmiany w składzie ciała. Najlepiej...
Zajęcia sportowe nie tylko poprawiają sylwetkę w kontekście wizualnym, ale również wzmacniają mięśnie,...
Kiedy na dworze jest gorąco, zimne napoje sportowe działają lepiej. Naukowcy z Loughborough University...
Niewiele osób ma to szczęście, by pracować w pobliżu swojego miejsca zamieszkania. Większość osób każdego...
Taniec to dość popularna forma aktywności i niewątpliwie pozwala nam spalić mnóstwo kalorii. Gdybyśmy...
Niektóre osoby borykające się z nadwagą doskonale znają przyczyny swoich problemów — po prostu jedzą...
Tak naprawdę kalistenika nie jest niczym nowym. Początki kalisteniki sięgają jeszcze czasów starożytnej...
W przeciwieństwie do stanu badań dotyczących młodszych sportowców, istnieje stosunkowo mniej danych dotyczącej...
Wykorzystanie białka serwatkowego w celu uzupełnienia diety sportowca jest dość powszechną strategią...
Bywalcy siłowni często mówią o pompie mięśniowej. Być może zastanawiałaś się kiedyś, czym właściwie jest...
Estetycznie i umiarkowanie rozbudowane ramiona to zwykle pierwszy znak, po jakim rozpoznajemy trenujące...
Dążysz do widocznych mięśni brzucha, ale ciągle efekt nie jest zadowalający? Być może nawet nie wiesz,...
Z pewnością już wiesz, że bieganie to świetna aktywność fizyczna. Poprawia kondycję, spala kalorie, nie...
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem czy początkującym amatorem – bieganie może łatwo...
