Król plaży: TRENING SIŁOWY + INTERWAŁOWY
Pozostało kilka miesięcy do wakacji. Tak naprawdę na solidne i trwałe efekty pracuje się ciężko latami,...
Pozostało kilka miesięcy do wakacji. Tak naprawdę na solidne i trwałe efekty pracuje się ciężko latami,...
W pierwszej części cyklu rozpocząłem tekst wstępnymi informacjami o treningu siłowym i interwałowym....
Trening interwałowy polega na pracy w strefie niskiej intensywności naprzemiennie z wysoką intensywnością....
Interwałowy trening wysokiej intensywności jest dobrym narzędziem do redukcji tkanki tłuszczowej, na...
Jest to ważne zagadnienie, gdyż kolejność sesji ma ogromne znaczenie dla przyrostów masy mięśniowej oraz...
W pierwszej części tekstu omówiłem zasady adaptacji do treningu interwałowego. Największą wadą treningu...
Trening siłowy, interwałowy oraz aerobowy wywołują różne efekty u sportowca. Ponadto skutek treningu...
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Jeżeli jesteś właścicielem psa, którego natura wymaga dużej aktywności, a sam musisz dbać o swoją formę...
To, że nasze ciała się starzeją jest pewne. A to, jak szybko to się dzieje zależy od genetyki, stylu...
Czy można jeść jedzenie powszechnie uważane za niezdrowe i przy tym nie zachorować na cukrzycę? Tego...
Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...
Odżywiaj się zdrowo, regularnie trenuj, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Taką radę możemy...
Zastosowanie ujemnego bilansu kalorycznego ma duże znaczenie dla profilu hormonalnego kobiety. Jeśli...
Naukowcy chcieli ustalić wpływ treningu piłkarskiego i interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT)...
Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków endogennych znanych człowiekowi....