1

Uroda /

Skąd się biorą worki pod oczami i jak sobie z nimi poradzić?

Patrzysz w lustro i widzisz zmęczoną twarz, znajomi lub koledzy z pracy też czasem sugerują, że wyglądasz...

Redakcja PoTreningu.pl 16 października 2012

4

Ladies /

Jak spalić tłuszcz z pośladków?

Idealne pośladki są marzeniem każdej kobiety. W dużej mierze o wyglądzie pupy decyduje genetyka (w tym...

Maciej Sulikowski 17 października 2012

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz mieć bystre dziecko? Jedz mądrze w czasie ciąży!

Ilościowe i jakościowe spożycie żywności, a także sposób obróbki termicznej pożywienia to czynniki,...

Redakcja PoTreningu.pl 11 listopada 2012

Ladies /

Emocje a zachowania żywieniowe kobiet

Jak wiadomo jedzenie służy nie tylko do zaspokajania fizjologicznych potrzeb, umożliwiających przeżycie...

Redakcja PoTreningu.pl 15 listopada 2012

2

Men's boost /

W jaki sposób utrata masy ciała może poprawić Twoje życie seksualne?

Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów, dla których warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 06 grudnia 2012

Ladies /

Owłosiona klatka – hot or not?

Naukowcy z dziedziny biologii ewolucyjnej od dłuższego czasu próbują rozwikłać zagadkę, dlaczego ludzka...

Redakcja PoTreningu.pl 16 stycznia 2013

Ladies /

Sen jako zabieg kosmetyczny

Wszechobecny kult piękna i młodego wyglądu mobilizuje nie tylko kobiety, ale coraz częściej i mężczyzn...

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2013

2

Ladies /

Herbatki odchudzające czy spalacze tłuszczu w kapsułkach?

Herbatki odchudzające cieszą się szczególnie dużą popularnością wśród kobiet chcących „bez wysiłku” pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 07 marca 2013

19

Ladies /

Kilka powodów, dla których powinieneś zabrać swoją dziewczynę na siłownię

Chociaż wiosenna pogoda nie rozpieszcza to jednak wizja założenia letnich ubiorów, znacznie odsłaniających...

Redakcja PoTreningu.pl 06 kwietnia 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy szpinak jest dobrym źródłem żelaza? Cała prawda o szpinaku

Przekonanie, że szpinak stanowi bogate źródło żelaza – ważnego składnika mineralnego, na którego niedobory...

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2013

2

Zdrowie /

Huśtawka nastroju u mężczyzn – jak sobie z nią poradzić?

O nagłych zmianach nastroju u kobiet mówi się i pisze sporo, wskazując przede wszystkim na zmiany hormonalne...

Redakcja PoTreningu.pl 08 kwietnia 2013

Trening /

Trening obwodowy dla kobiet – najlepszy zabójca tłuszczu!

Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...

Maciej Sulikowski 15 kwietnia 2013

Ladies /

Przyrost masy ciała w czasie ciąży

Ciąża to stan fizjologiczny, któremu towarzyszy postępujący przyrost masy ciała. Chociaż dla niektórych...

Redakcja PoTreningu.pl 13 maja 2013

3

Trening /

Co kobieta powinna zabrać ze sobą na siłownię?

Pierwsze wizyty w klubie fitness mogą być nieco stresujące. Nowe miejsce i nowe wyzwania staną się bardziej...

Redakcja PoTreningu.pl 08 czerwca 2013

9

Trening /

Siłownia koedukacyjna – jak przełamać obawy i niechęć? 4 wskazówki

W dużych miastach istnieją kluby fitness i siłownie dedykowane wyłącznie dla pań, gdzie kobiety przebywając...

Redakcja PoTreningu.pl 11 lipca 2013

Ladies /

Jak złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego? Pięć ważnych wskazówek

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) odnosi się do zachowania, stanów emocjonalnych oraz objawów...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lipca 2013

8

Odchudzanie /

Trening dla kobiety – masa czy rzeźba?

Wiele pań przychodząc do klubu zastanawia się jaki rodzaj oraz cel treningu wybrać. Postaram się scharakteryzować...

Maciej Sulikowski 19 sierpnia 2013

Zdrowie /

Co warto wiedzieć o kamicy nerkowej?

Kamica nerkowa jest jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z funkcjonowaniem układu moczowego....

Redakcja PoTreningu.pl 01 października 2013

Zdrowie /

Serotonina, hormony i PMS

Zespól napięcia przedmiesiączkowego (PMS – z ang.: premenstrual syndrome), to zespól objawów psychicznych...

Redakcja PoTreningu.pl 02 października 2013

2

Zdrowie /

Czy dieta słoiczkowa pomoże mi schudnąć?

Trzeba przyznać, że już sama nazwa tej diety zalatuje sezonową tandetą, mimo to jednak „dieta słoiczkowa”...

Redakcja PoTreningu.pl 06 października 2013

8

Trening /

6 powodów, dla których powinnaś zapisać się na siłownię

Chociaż w ostatnich latach zauważyć można zwiększone zainteresowanie treningiem siłowym wśród kobiet,...

Redakcja PoTreningu.pl 10 października 2013

Ladies /

Tych składników najczęściej brakuje w diecie aktywnych kobiet

Choć istnieją niezliczone ilości poradników dotyczących tego, jak bilansować dietę, by była zdrowa i...

Redakcja PoTreningu.pl 11 października 2013

1

Odchudzanie /

Dobry trening dla początkujących

Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

Zdrowie /

Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?

W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...

Redakcja PoTreningu.pl 10 listopada 2013