2

Uroda /

Najlepsze źródła cynku

Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Szczególne znaczenie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 grudnia 2013

1

Suplementy i odżywki /

Kompendium wiedzy temat witaminy B1

Witamina B1, czyli tiamina jest ważnym składnikiem naszej codziennej diety, a jej odpowiednia podaż jest...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

Zdrowie /

Magnez, cynk i witamina D pomogą na jesienną chandrę

Przełom jesień i zimy to czas, w którym zazwyczaj dopada nas wyraźna zniżka nastroju. Związane jest to...

Redakcja PoTreningu.pl 08 grudnia 2013

4

Odchudzanie /

Korzystasz ze spalaczy tłuszczu? Na te produkty musisz uważać!

Chociaż suplementy diety to nie leki, to i tak warto zwracać baczną uwagę na to czym są popijane. Okazuje...

Redakcja PoTreningu.pl 14 grudnia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

AntyKACaboliki, czyli suplementy, o których warto pamiętać przed sylwestrową zabawą

Sylwester to czas, który nie sprzyja abstynencji. Koniec Starego Roku i początek Nowego tradycyjnie już...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

8

Suplementy i odżywki /

Te suplementy pomogą Ci obniżyć poziom kortyzolu

Chociaż błędem byłoby stwierdzenie, że kortyzol sam w sobie jest „złym” hormonem, bez niego bowiem nasz...

Redakcja PoTreningu.pl 09 stycznia 2014

Poprawa kondycji /

Jaka kreatyna na drugi cykl?

Kreatyna jest jedną z niewielu legalnych i bezpiecznych substancji przeznaczonych do wspomagania zdolności...

Redakcja PoTreningu.pl 11 stycznia 2014

14

Posiłek Potreningowy /

O tym nigdy nie zapominaj po skończonym treningu

Są takie czynności, o których po zakończeniu treningu nigdy nie należy zapominać. I nie mam tutaj na...

Maciej Sulikowski 18 stycznia 2014

8

Posiłek Potreningowy /

Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?

Owoce, zwłaszcza takie jak banany często polecane są jako forma potreningowej przekąski. Z drugiej strony...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2014

6

Suplementy i odżywki /

Biorę kreatynę, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?

Nie ulega wątpliwości, że kreatyna jest najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją o działaniu anabolicznym,...

Redakcja PoTreningu.pl 22 stycznia 2014

Suplementy i odżywki /

5 największych mitów na temat odżywek białkowych

Ze stosowaniem odżywek białkowych wiąże się wiele kontrowersji i sprzecznych poglądów. Co szczególnie...

Redakcja PoTreningu.pl 23 stycznia 2014

4

Środki odchudzające /

Spalacz tłuszczu dla nastolatka – czy to dobry pomysł?

Spalacze tłuszczu zwane też termogenikami, reklamowane są jako szybki i bezpieczny sposób na wyszczuplenie...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

4

Suplementy i odżywki /

Jak zwiększyć wzrost? Czy istnieją suplementy, które pomogą urosnąć?

Na dyskusyjnych forach internetowych, w działach poświęconych suplementacji, często pojawiają się pytania...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

2

Poprawa kondycji /

Najdziwniejsze teorie na temat treningu siłowego – część III

W poprzednich częściach artykułu poruszyłem wiele mitów, opowieści i nietypowych teorii związanych z...

Maciej Sulikowski 30 stycznia 2014

2

Poprawa kondycji /

Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów

Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...

Redakcja PoTreningu.pl 08 lutego 2014

25

Suplementy i odżywki /

Kreatyna i efekt chwilowej masy

Nie ulega wątpliwości, że na tle wielu innych suplementów mających zwiększać przyrost beztłuszczowej...

Redakcja PoTreningu.pl 10 lutego 2014

3

Suplementy i odżywki /

Jaką kreatynę mam wybrać?

Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań, dotyczących tego popularnego suplementu. Wokół wyboru właściwej...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2014

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

9

Zdrowie /

Podbij testosteron o 136%!

Testosteron (i jego pochodne np. DHT) należą do najważniejszych hormonów o działaniu anabolicznym i androgennym....

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

3

Zdrowie /

Multiwitamina zamiast zdrowej diety - niepokojący trend wśród młodzieży

Kiedy kilka tygodni temu miałem okazję brać udział w spotkaniach z młodzieżą szkolną, zwróciłem uwagę...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2014

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Równowaga wodno-elektrolitowa a wysiłek fizyczny

Utrzymanie gospodarki wodno-elektrolitowej w równowadze, w przypadku sportowców i osób aktywnych ma niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

14

Suplementy i odżywki /

Witamina C i E mogą upośledzać adaptację do wysiłku wytrzymałościowego

Dzięki błyskotliwemu marketingowi antyutleniacze, takie jak witamina C, E, koenzym Q10 i inne substancje...

Redakcja PoTreningu.pl 02 marca 2014

11

Zdrowie /

Ile protein dla kulturysty?

Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

10

Suplementy i odżywki /

Sterydy i prohormony w suplementach – czy wiesz, co jesz?

Jeśli śledziłeś doniesienia na temat odżywek i suplementów z ostatnich kilku lat, na pewno zdajesz sobie...

Maciej Sulikowski 12 marca 2014