11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?

Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

5

Odchudzanie /

Jak nie ulegać pokusom w sklepie? Praktyczne wskazówki

Naukowcy, lekarze oraz dietetycy potwierdzają, iż wybory dokonywane w czasie odwiedzin supermarketu mają...

Redakcja PoTreningu.pl 22 czerwca 2013

Ladies /

Jak złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego? Pięć ważnych wskazówek

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) odnosi się do zachowania, stanów emocjonalnych oraz objawów...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lipca 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Okno anaboliczne – obiegowe stwierdzenia vs dowody

Intensywny trening siłowy przyczynia się do uszkodzenia włókien mięśniowych oraz znacznego zmniejszenia...

Łukasz Kowalski 20 września 2013

2

Odchudzanie /

Większe spożycie tłuszczu mlecznego związane z mniejszym obwodem pasa?

Masło oraz pełnotłuste przetwory mleczne często postrzegane są jako produkty niezbyt przyjazne nie tylko...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

1

Odchudzanie /

Dobry trening dla początkujących

Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

4

Odchudzanie /

Trener Personalny – (nie)zbędny?

Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

1

Suplementy i odżywki /

Kompendium wiedzy temat witaminy B1

Witamina B1, czyli tiamina jest ważnym składnikiem naszej codziennej diety, a jej odpowiednia podaż jest...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

Uroda /

Co robisz, żeby się wolniej starzeć?

Obecnie dużo mówi się o starzeniu oraz wszelkich możliwych sposobach, by spowolnić ten proces. Eksperci...

Redakcja PoTreningu.pl 15 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Mineralka czy kranówka – którą wodę wybrać?

Istnieją plotki głoszące, iż woda płynąca z naszych kranów nie różni się istotnie od większości wód butelkowanych...

Redakcja PoTreningu.pl 13 lutego 2014

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

17

Zdrowie /

Zwolnienia z WF'u – plaga obecnych czasów?

Nagminne zwalnianie dzieci z lekcji w-f to już smutna codzienność. Najlepiej sytuacja wygląda w szkołach...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2014

1

Zdrowie /

Produkty żywnościowe o działaniu przeciwzapalnym

Wiele dolegliwości, w tym również poważnych chorób, posiada podłoże zapalne. Okazuje się, że proces inflamacji,...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

24

Zdrowie /

Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część V

W artykule opiszę kolejną grupę niebezpiecznych ćwiczeń – które jednocześnie mogą być najbardziej efektywnymi....

Maciej Sulikowski 09 marca 2014

2

Zdrowie /

Składniki pokarmowe i ich nieoceniony wpływ na kondycję skóry

Na podstawie wyglądu skóry można wnioskować o stanie odżywienia, kondycji zdrowotnej oraz o tempie starzenia...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Cztery błędy często popełniane w imię “zdrowego odżywiania”

Nadwaga oraz otyłość najczęściej są konsekwencją niewłaściwego sposobu odżywiania oraz niehigienicznego...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2014

4

Zdrowie /

Co warto wiedzieć o wielonienasyconych kwasach tłuszczowych?

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe przedstawiane są często jako „zdrowe” i „niezwykle wartościowe”, a...

Tadeusz Sowiński 30 kwietnia 2014

7

Odchudzanie /

Wszystko, co chciałbyś wiedzieć na temat kalorii, a boisz się zapytać

W dzisiejszych czasach zauważyć można trend polegający na tym, że coraz bardziej zaczynamy interesować...

Tadeusz Sowiński 08 maja 2014

14

Uroda /

Najczęstsze błędy popełniane przez kobiety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej

Wracasz do formy po ciąży, świątecznym wypoczynku czy kontuzji, a może po prostu szykujesz się na plażę?...

Maciej Sulikowski 05 czerwca 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Sorbitol – co to takiego, gdzie występuje i kto powinien go unikać?

Zwykliśmy postrzegać żywność głównie przez pryzmat „kalorii”, ewentualnie zawartości cukru, tłuszczu...

Tadeusz Sowiński 11 czerwca 2014

66

Trening /

Czy trening cardio sprawi, że będziesz gruby?

Temat treningów interwałowych i cardio był wielokrotnie poruszany na łamach naszego portalu. Wiele osób...

Maciej Sulikowski 25 czerwca 2014

Zdrowie /

Kinetoza – czy można sobie z nią poradzić?

Kinetoza, czyli choroba lokomocyjna, potrafi skutecznie zepsuć radość z wyjazdu. Są osoby, które na samą...

Anna Parzych 14 lipca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego ludzie aktywni i zdrowo odżywiający się mają przyjemniejsze życie?

Regularna aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia, zwłaszcza osobom nie przywiązującym zbytniej uwagi...

Tadeusz Sowiński 22 lipca 2014

1

Zdrowie /

Niebanalny pomysł pomagający skutecznie rzucić palenie papierosów

O szkodliwości palenia papierosów i przykrych konsekwencjach zdrowotnych tego nałogu nie trzeba chyba...

Tadeusz Sowiński 14 września 2014