Dieta i presja otoczenia – kilka skutecznych porad jak nie dać się złamać
Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...
Redakcja PoTreningu.pl
Celem większości osób rozpoczynających treningi na siłowni jest poprawa estetyki sylwetki, która zwłaszcza...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening interwałowy o wysokiej intensywności znakomicie spala tłuszcz, pobudza metabolizm, poprawia wydolność...
Pracując jako dietetyk coraz częściej w ostatnim czasie spotykam się z prośbą moich chcących schudnąć...
Redakcja PoTreningu.pl
W pierwszej części artykułu omówiłem podstawowe protokoły treningowe i sposoby umieszczenia interwałów...
Chociaż rozmaite kampanie społeczne, poradniki, książki i artykuły permanentnie namawiają nas do zwiększenia...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Chociaż stosowanie sterydów przyczyniać się może do wyraźnego przyspieszenia rozbudowy muskulatury, to...
Redakcja PoTreningu.pl
Szczupłą i wysportowaną sylwetkę chciałby mieć każdy – jednak do pracy nad swoimi niedoskonałościami...
Redakcja PoTreningu.pl
Czas na pozbycie się tłuszczu – czyli ekstremalną wycinkę. CrossFit wręcz idealnie się do tego nadaje:...
Przez cały tydzień jest OK, trzymam się założeń diety, nie mam z tym problemu by jeść i ćwiczyć wg planu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...
Redakcja PoTreningu.pl
Motywacja to rzecz ulotna – choć czasem mamy poczucie, iż możemy góry przenosić i czujemy w sobie moc...
Redakcja PoTreningu.pl
Ogólnie nie jestem gruby, chciałbym zgubić tylko ten przeklętych brzuch… W ostatnim czasie podobnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli w najbliższym czasie planujesz wybrać się na górską wyprawę, to musisz wiedzieć że takie przedsięwzięcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Od pewnego czasu czujesz się ciągle niewyspany chociaż śpisz osiem godzin? A może pomimo starań nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Osoby, które stosują diety redukcyjne oparte na znacznym obniżeniu podaży węglowodanów zbyt często i...
Redakcja PoTreningu.pl
Poniższy artykuł ma charakter informacyjny. Stosowanie środków dopingujących jest naganne moralnie, szkodliwe...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementy diety na wakacyjnym wyjeździe? Czy to aby nie przesada? Okazuje się, że nie. Zabranie ze sobą...
Redakcja PoTreningu.pl
Przesadne zaufanie do własnej wiedzy i „przeczucia” często stanowi przyczynę życiowych niepowodzeń. Dzieje...
Redakcja PoTreningu.pl
W okresie letnim na forach internetowych szczególnie często pojawiają się pytania dotyczące sprawdzonych...
Redakcja PoTreningu.pl
Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...
Redakcja PoTreningu.pl
Z umieszczaniem treningu siłowego w planie ćwiczeń w trakcie „zrzucania tłuszczu” wiąże się wiele nieporozumień...
Redakcja PoTreningu.pl
Wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych czy też wprowadzanie planów ukierunkowanych na redukowanie tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
