4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jakich produktów unikać w przypadku zespołu jelita drażliwego?

Planowanie diety w przypadku zespołu jelita drażliwego stwarza wiele problemów, nie tylko osobom dotkniętym...

Tadeusz Sowiński 29 sierpnia 2013

Suplementy i odżywki /

Czy można budować mięśnie bez użycia odżywek i suplementów?

Na sucho to nawet trawa nie urośnie… Z tym stwierdzeniem często spotkać się można na forach internetowych,...

Redakcja PoTreningu.pl 31 sierpnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Jestem na siłowni – co dalej?

Wkrótce rozpocznie się nowy sezon treningowy, jeśli dopiero masz zamiar rozpocząć przygodę z ćwiczeniami...

Redakcja PoTreningu.pl 14 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jeśli trenuję tylko rekreacyjnie, to też potrzebuję diety?

Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędnym elementem pracy nad formą w...

Redakcja PoTreningu.pl 27 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nietypowe sztuczki, które pomogą Ci schudnąć

Jak wiadomo redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiedniego skorygowania dotychczasowego sposobu odżywiania...

Redakcja PoTreningu.pl 28 września 2013

1

Trening /

Czy kolejność treningu grup mięśniowych ma znaczenie?

Zagadnienie może wydawać się niektórym błahe, a jest jednym z najważniejszych aspektów przy planowaniu...

Redakcja PoTreningu.pl 03 listopada 2013

6

Uroda /

Kriolipoliza, czyli odchudzanie zimnem

W dzisiejszych czasach istnieje wiele metod pozwalających na zmniejszenie ilości niechcianej tkanki tłuszczowej....

Redakcja PoTreningu.pl 04 listopada 2013

1

Poprawa kondycji /

Wymówka jest dobra na wszystko...

Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...

Redakcja PoTreningu.pl 12 listopada 2013

3

Poprawa kondycji /

Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?

Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...

Redakcja PoTreningu.pl 21 listopada 2013

3

Poprawa kondycji /

Super i hiperkompensacja – czyli buduj zamiast niszczyć

Nowe badania naukowe przynoszą wiele informacji przydatnych przy planowaniu sesji treningowych. Kiedyś...

Redakcja PoTreningu.pl 24 listopada 2013

10

Poprawa kondycji /

Kompulsywne ćwiczenie – wyniszczający nałóg

Ruch to zdrowie. Zbilansowana dieta to podstawa. Te hasła na stałe wbiły się w nasze głowy. Ale co się...

Redakcja PoTreningu.pl 04 grudnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Nie zabieraj się za budową masy, jeśli masz dużo tłuszczu

Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez osoby chcące poprawić swoją sylwetkę jest błędne dobieranie...

Redakcja PoTreningu.pl 08 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

Kilka słów o tym jak stres utrudnia odchudzanie

Osoby redukujące zbędną tkankę tłuszczową, przyczyn braku postępu najczęściej doszukują się wyłącznie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 grudnia 2013

6

Trening /

Zaczynasz trenować? Tego się wystrzegaj!

Podjąłeś decyzję, że rozpoczynasz treningi na siłowni. Masa czy rzeźba, maszyny czy wolne ciężary, wybór...

Redakcja PoTreningu.pl 14 grudnia 2013

3

Odchudzanie /

Znajomi z pracy a dodatkowe kilogramy

Walka ze zbędną tkanką tłuszczową nie jest rzeczą łatwą – wymaga dobrego planu, który będzie uwzględniał...

Redakcja PoTreningu.pl 17 grudnia 2013

Zdrowie /

Intensywny trening pomaga w walce z nikotynowym nałogiem

Zbliża się koniec roku, czyli czas nowych planów i postanowień. Osoby palące papierosy zazwyczaj obiecują...

Redakcja PoTreningu.pl 23 grudnia 2013

Poprawa kondycji /

Jak wytrwać w ambitnych celach noworocznych? Praktyczne porady

Do Nowego Roku zostało już tylko kilka dni. Prawie każdy z nas obiecuje sobie, że wraz z początkiem stycznia...

Redakcja PoTreningu.pl 01 stycznia 2014

20

Poprawa kondycji /

Efektywny trening siłowy kobiet – fakty i mity!

W artykule postaram się odpowiedzieć na szereg często spotykanych pytań i wątpliwości, w rodzaju: czy...

Maciej Sulikowski 14 stycznia 2014

1

Poprawa kondycji /

Zaczynam pracę nad sylwetką – jaki trening i jaką dietę wybrać?

Praca nad sylwetką wymaga nie tylko odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim właściwej strategii...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

25

Trening /

Przysiady ze sztangą VS wyciskanie nogami na suwnicy

Wielokrotnie w sieci pojawiają się dyskusje o korzyściach płynących z różnych form treningu czy też użycia...

Maciej Sulikowski 29 stycznia 2014

27

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nauczyć się nie ulegać pokusom na coś słodkiego?

Uzależnienie od słodkich pokarmów bywa czasem trudne do zwalczenia – zwłaszcza jeśli do tej pory ciastka,...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego ludzie zadowoleni z życia lepiej się odżywiają?

Jedzenie pod wpływem negatywnych emocji zniweczyło niejedną dietę ukierunkowaną na redukowanie tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego nie lubimy się odchudzać?

„Bycie na diecie” kojarzy się z niewyobrażalnymi mękami, zmieniającymi normalne życie w trudne do wytrzymania,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

4

Odchudzanie /

Planowanie odchudzania – o tym warto pamiętać

Pierwsze promienie wiosennego słońca przypominają o zbliżających się wakacjach. W umysłach wielu osób...

Redakcja PoTreningu.pl 31 marca 2014